1. 给孩子规定使用手机的时间和范围 ， 例如只能在特定时间使用 ， 只能使用一定时间 ， 并且只能使用特定的应用 。
2. 在家里设置一个公共区域 ， 让孩子在这里“为所欲为” ， 可以做一些体育运动、玩具游戏等 ， 放手机 。
3. 给孩子提供其他更有趣的活动 ， 例如去户外玩耍、阅读、画画、玩桌面游戏等 ， 减少孩子对手机的依赖性 。
4. 和孩子聊天 ， 倾听孩子的需求和感受 ， 看看他们为什么沉迷于手机 ， 然后根据孩子的意见做出调整 。
【孩子总是沉迷于手机怎么办】5. 着手安排孩子的时间 ， 让他们有更多的课外活动和社交活动 ， 减少过度使用手机的机会 。
6. 跟孩子一起学习如何更好地管理时间 ， 在这个过程中教育他们如何更好地控制手机使用的时间和频率 。
7. 父母应该成为孩子的榜样 ， 减少自己使用手机的时间 ， 并且在家里营造一个收集、体验和交流的环境 ， 让孩子感受到属于自己的亲子时光 。
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