莲藕这5种食物是女人的“黄金食物”，美容又养颜，让你越吃越年轻
每个女人都有爱美之心 ， 大部分的女人在自己皮肤的保养上就都会花费很多的功夫 ， 可能会买各种各样的化妆品来保持皮肤的水分和光泽 ， 其实在日常生活中有一些食物具有很好的保养皮肤功效 ， 甚至效果比保养品还要好 。 这5种食物是女人的“黄金食物” ， 美容又养颜 ， 让你越吃越年轻
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女人的“黄金食物”终于找到了 ， 美容养颜 ， 效果或许比护肤品还好
1、梅子 ， 去角质
梅子酸酸甜甜的味道非常的好 ， 很受大众的喜欢 ， 对于女人来说长期吃梅子具有很好的保养皮肤功效 。 不只吃梅子对皮肤有好处 ， 用梅子泡酒也能够达到很好的去角质的功效 。 2-3个咸梅干泡一杯清酒 ， 只需泡一个星期 ， 食用或涂擦都有效果 。 在洗澡的时候 ， 蘸一点泡好的酒 ， 轻轻地摩擦肌肤 ， 皮肤会变得更加的光滑细嫩 。
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2、木耳 ， 摆脱肌肤粗糙感
我们都知道黑木耳的营养价值是非常高的 ， 它含有丰富的维生素及矿物质 ， 对于女人的身体健康是非常有帮助的 。 而且常吃黑木耳 ， 能够有效的促进体内毒素和垃圾的排出 ， 对于净化血液具有非常好的作用 ， 能够很好的缓解便秘引起的皮肤粗糙 。 常吃木耳不仅缓解了便秘的情况 ， 而且也会让你的皮肤变得更加的光滑细嫩 。
【莲藕这5种食物是女人的“黄金食物”，美容又养颜，让你越吃越年轻】
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3、芝麻 ， 补充健康油分
女人常吃芝麻对于保养皮肤效果也是非常好的 ， 它能够为肌肤补充健康的油分 。 我们知道现在已经进入秋天 ， 天气比较干燥 ， 如果皮肤缺水缺油 ， 很可能会出现皮肤粗糙的情况 ， 而常吃芝麻能够很好的改善这一现象 。 芝麻中含有丰富的亚油酸及维生素e ， 能够有效的促进皮肤的呼吸和代谢 ， 缓解皮肤的粗糙 ， 每天喝点芝麻茶或用芝麻煲粥喝你的肌肤会变得越来越有光泽 ， 让你看上去越来越年轻 。
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4、红薯 ， 给肌肤光滑质感
秋天也是吃红薯的好季节 ， 红薯的营养价值也是非常高的 ， 它含有丰富的膳食纤维 ， 能够有效的促进肠胃的蠕动 ， 及时将体内毒素和垃圾排出体外 ， 毒素排出了 ， 皮肤的呼吸会更加的顺畅 ， 所以皮肤也会更加的光滑细致 。 而且红薯中含有丰富的酵素 ， 这种物质能够有效的滋养和保养皮肤 ， 能够有效的促进细胞机能的活化性 ， 促进体内的新陈代谢 ， 给肌肤光滑质感 。
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5、莲藕 ， 保持肌肤光泽
莲藕也是秋天大量上市的季节 ， 在这个时期女人常吃些莲藕 ， 对于保持肌肤的光泽具有非常好的作用 ， 因为莲藕含有丰富的维生素c及矿物质 ， 对于促进体内的新陈代谢 ， 防止皮肤粗糙 ， 具有非常好的作用 。 而且如果莲藕和其他食材搭配在一起的话 ， 效果可能会更好 ， 比如莲子 。 将莲藕和莲子一起熬成粥 ， 每天喝一碗 ， 让你越吃越年轻 。
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