1. 创造安静的环境 。尽量在没有干扰的环境中训练 ， 如关闭电视及其他娱乐设备 。
2. 制定规律的计划 。建立一个稳定的计划 ， 如规定每天练习同一时间、相同持续时间 。这能够教育孩子坚持和自律的观念 。
3. 使用计时器 。让孩子用一个计时器来自我调节时间 ， 逐渐增加时间和专注力的长度 。
4. 关注孩子的兴趣爱好 。选择与孩子感兴趣的事物相关的任务 ， 他们更容易保持专注 。
5. 制定具体的目标 。让孩子知道自己需要达到什么目标 ， 这能够增强他们对目标的关注和自我激励 。
6. 采用游戏的方式训练 。例如：使用记忆卡片游戏、追求目标游戏等 ， 这些游戏能提升孩子的集中力 。
【小孩注意力不集中怎么训练】7. 保持积极的态度 。鼓励孩子 ， 在孩子表现出良好的行为时及时表扬 ， 给予惊喜 。确保给予孩子足够的支持和帮助 。
8. 练习冥想 。可以尝试介绍冥想给孩子 ， 教给孩子如何用心和呼吸控制情绪和注意力 ， 这能帮助孩子安静下来、集中注意力 。
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