对身体最好的4种食物，滋肝补肾，排毒清肠，防止便秘
【对身体最好的4种食物，滋肝补肾，排毒清肠，防止便秘】随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的内容 。
对身体最好的4种食物 ， 滋肝补肾 ， 排毒清肠 ， 防止便秘
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芥蓝含丰富的维生素A、C、钙、蛋白质、脂肪和植物醣类等物质 ， 可以滋肝补肾 ， 增强抵抗力 ， 而且还含有有机碱 ， 这使它带有一定的苦味 ， 能刺激人的味觉神经 ， 增进食欲 ， 还可加快胃肠蠕动 ， 有助消化 ， 芥蓝中还含有大量膳食纤维 ， 能排毒清肠 ， 防止便秘 。
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玉米含有丰富的不饱脂肪酸以及维生素E ， 是爱美女性最需要的营养物质 ， 它是一种典型的脂溶性维生素 ， 能够更好的保护我们的皮肤 ， 改善皮肤的血液循环 ， 从而起到美容养颜、延缓衰老的功效 。 玉米营养价值和药用价值极高 ， 不仅营养成分含量高 ， 药用功效也很高 ， 具有降压降脂、润肠健胃、延缓衰老的功效 。
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葡萄是很多人都喜欢的一种水果 ， 葡萄含有丰富的葡萄糖和矿物质铁、钾 ， 可以改善贫血症状 ， 且帮助体内储存钙质 。 葡萄能够有效的帮助肺部细胞排毒 ， 并且经常食用还具有祛痰的功效 ， 对于一些由吸烟所引起的呼吸道发炎具有很好的治疗效果 。 葡萄中含有的类黄酮是一种强力抗氧化剂 ， 可以抗衰老 。 在预防衰老的方面作用显著 ， 不仅能减少皮肤上皱纹的产生 ， 还可以缓解老年人视力的退化 。
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醋栗是一种野生水果 ， 它也叫灯笼果 ， 含有丰富的生物黄酮 ， 而生物黄酮就具有增强人体免疫力、抗癌等作用 ， 多吃醋栗可以促进消化 ， 健脾开胃 ， 增强免疫力 ， 防癌抗癌等 。 可以有效提高人类的造血能力 ， 可以起到良好的补血功效 ， 对人类的贫血和气血两虚都有很好的调理作用 。 醋栗里面的维生素含量极高 ， 所以可以补充人体所需的维生素 ， 很有效果 。 返回搜狐 ， 查看更多
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