1. 保持头发清洁干净：头发保持清洁可以避免头皮屑、油脂和其他污垢堆积在头发上，防止头发变得细软塌 。建议定期洗发，洗发时要选用合适的洗发水和护发素 。
2. 护发：保湿护发可以让头发变得柔顺顺滑 。建议每周进行营养发膜或油膜护理，可以选择天然的植物油，如橄榄油或芝麻油，或者选择市面上的营养护发软膜 。
3. 食物调节：头发的健康与内部营养也有很大关系 。多吃富含维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、坚果、绿叶蔬菜、水果等，可以帮助补充头发所需的营养物质 。
4. 选择合适的发型和发饰：选择适合自己的发型和发饰也是让头发变得更加丰盈的方法 。在发型上可以选择剪短发或加强层次感，同时选择合适的发饰也可以让头发看起来更加饱满 。
【如何把细软塌的头发养好】5. 避免使用过热的电器：过度使用吹风机、卷发棒、烫发棒等热量较高的电器会破坏头发的结构，导致头发变得干枯无光泽 。可以选择低温吹风机、减少使用热器械的频率，避免对头发造成过大的伤害 。
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