运动 女生152-176cm标准体重表公布，若你符合说明身材完美，无需减肥( 二 )
经常熬夜还会加速机体衰老 ， 导致人体基础代谢率下降 ， 不能及时将脂肪代谢排出体外 ， 加重身体的负担 。
3、不爱运动
俗话说：“懒人创造科技” ， 科技的进步方便了人们的生活 ， 但也让人们变得越来越懒惰 ， 如今足不出户就可以买到自己想要的东西 ， 甚至实现了跨国交流 ， 各种代购产品、外卖、快递的发展也让人越来越懒惰 ，
白天人们一整天都会待在办公桌前 ， 一动不动 ， 到了晚上又宅在沙发上打游戏看电视 ， 缺乏运动就会导致脂肪堆积 ， 也会加重肥胖率 。
03
想减肥 ， 还需制定合理的减肥方案
运动锻炼
想要减肥减脂运动少不了 ， 坚持运动锻炼可以让身体更加健康 ， 也能提高基础代谢 ， 及时将身体中多余的脂质和垃圾代谢出体外 ， 减轻身体的负担 ， 减少肥胖的发生 。
想减肥的朋友 ， 不妨根据个人体质和综合素质制定一套合理的运动计划 ， 无论做哪项运动都要选择合适的运动装备 ， 比如：舒适的跑鞋、护膝、护腕 ， 避免因动作不规范导致关节受损 。
运动减肥是一场长久战 ， 肥肉不是一天长出来的 ， 当然想要成功减掉身上的肥肉 ， 也需要长期坚持不懈的努力 ， 千万不要半途而废 。
减肥是场长久战 ， 需要你的努力和信心 ， 屏幕前的各位女性朋友 ， 不妨根据上方表格自测看看 ， 自己的体重是否符合标准？如果 ， 不知道标准体重如何计算的话 ， 可以在下方评论区留下你的身高和体重 ， 在此免费为大家计算 ， 根据体重判断属于模特身材还是肥胖体型 。
经验总结扩展阅读
- 鸡蛋 单眼皮女生看过来！4种日常眼线画法，超简单打造高级感眼妆 。
- 运动 卸妆油比卸妆水好用？卸妆产品怎么选择？
- 穿衣搭配 短发穿搭没那么难！适合短发女生的日常搭配示范，又美又温柔
- 护发素 女生想让头发更柔顺，洗头时做到这几点，只要几分钟效果看得见
- 运动 咖啡真的不健康吗？到底能不能减肥？
- 女生涂身体乳和不涂身体乳，“差别”也太大了，很多人都还不知道
- 整体圆脸女生该如何从土气变时尚？看赵丽颖就知道了！
- 运动 当少吃多动也不见瘦之时，要怎么做，才能扭转局面继续瘦下去？
- 樱桃丸子 男生“贼嫌弃”的发型，偏偏女生自认很美腻，难怪异性缘“差到家”
- 亮片穿婚纱做什么美甲好看？这六款女生看了都会喜欢~