孩子“开学综合症”的几点表现，家长如何破解？
愉快的暑假总是在孩子不情不愿中结束了 ， 又到了正式上课的时候 ， 而教室里的这幅场景 ， 不由得让很多老师、家长有所担心 。
刚从暑假回归的孩子 ， 兴奋地分享着自己暑假的所见所闻 ， 好久不见的同学、朋友有说不完的话 ， 笑声、闹声不绝于耳 。
上课铃一响 ， 孩子们立刻都“打蔫儿”了 ， 有的无精打采 ， 有的孩子还没有从刚才的欢声笑语中回过神来 ， 注意力还不能完全集中在课本上 。 有的迷迷糊糊耷拉着脑袋 ， 似睡非睡的样子……
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这就是我们经常所说的“开学综合症”的一些表现 。 从心理上讲 ， 孩子出现失眠 ， 头晕、恶心 ， 疲倦 ， 食欲不振、精神萎靡等状况 ， 并不是真的生病了 ， 而是身体还不太适应开学的节奏 ， 生物钟作息没有调整过来 。
而从心理上讲 ， 有些孩子会表现出一些厌学、焦虑 ， 上课走神 ， 注意力不集中 ， 记忆力减退 ， 情绪不稳定等状况 ， 这是因为孩子的心智还不太成熟 ， 适应能力比较有限 ， 加之假期到开学这段时间 ， 孩子的生活作息时间还不规律 ， 自律或者规范自己的能力较弱导致 。
如何让身体 ， 内心尽快的适应开学的节奏？
第一：家长要帮孩子固定早起的时间 ， 晚上睡觉的时间 ， 调整生物钟 ， 调整作息规律 ， 让孩子远离电视电脑 ， 督促孩子按时上床睡觉 ， 按时早起 ， 直到恢复上学期间的正常作息 。
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第二：合理膳食 ， 保证孩子足够的营养 ， 摄入更多的蛋白质 ， 远离碳酸饮料 ， 化合物饮品 。
第三：养成良好的习惯 ， 固定时间做固定的事 ， 营造一种仪式感 ， 家长要和孩子一起把新书包好 ， 书皮写好名字 ， 准备新学期每一科目所需要的笔记本、错题本 ， 给孩子带来一种焕然一新的感觉 ， 告诉孩子开学了 ， 这是一个新的开始 ， 以此给孩子带来学习的动力 。
第四：给孩子几天的缓冲期 ， 关注孩子开学的心理变化 。 及时疏导 ， 友好沟通 。 如果孩子出现了一些负面的情绪 ， 沉迷游戏 ， 要及时帮助孩子收心 ， 回归到日常的状态 。
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第五：适当的锻炼身体 ， 能步行去学校的不要开车 ， 让孩子在阳光雨露出沐浴成长 ， 适当的步行有利于 ， 活跃大脑 ， 疲惫 ， 及早地进入学习状态 。
第六：开学孩子将面临着写作业的问题 ， 家长要多监督 ， 少干预 ， 及时提醒孩子高质量地完成作业 ， 父母的陪伴 ， 是最长情的告白 。
第七：周末可带孩子多去图书馆和书店 ， 让孩子远离手机游戏 ， 看书可以培养孩子的读书兴趣 ， 增加知识 ， 开阔眼界 ， 陶冶情操 ， 培养气质 ， 腹中有书气自华 。
总之 ， “开学综合症”不同的孩子 ， 表现不同 ， 要对症下药 ， 应人而异 。
应对“开学综合症”要及早 ， 提前让孩子收心 ， 不要让孩子进行耗时耗力的娱乐活动 ， 循序渐进的引导孩子学习 ， 提前做好新学期的规范和打算 ， 帮助孩子更好地进入状态 。
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