孩子不爱吃饭？听听心理专家给的5个建议
抖音上有一类宝宝很受欢迎 ， 那就是爱吃饭的宝宝 。
只要看到大快朵颐的吃饭宝宝 ， 评论区都少不了宝妈们的疑问 ， “你家孩子怎么养的？”“怎么才能让孩子认真吃饭呢？”
从这些能看出 ， 孩子吃饭成了问题 。
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一位儿科门诊医生说 ， 每年看门诊的孩子 ， 有百分之三十是因为不好好吃饭 。
【孩子不爱吃饭？听听心理专家给的5个建议】因为孩子不吃饭 ， 不仅营养跟不上 ， 连大人也跟着着急上火 。
什么时候 ， 连吃饭这种本能的事也变得如此难了呢？
孩子不吃饭的“罪魁祸首”
孩子不吃饭的原因有两个：一个是娘胎里带来的 ， 天生胃口差 ， 没办法改变；另一个是家长的过分注意 。
第一个原因我就不展开了 ， 就讲第二个 。
美国著名儿科医生、心理学家本杰明·斯巴克先生对这一问题阐述得非常清楚 ， 他说 ， “为什么有那么多孩子吃不下东西？主要原因是喜欢催逼孩子吃饭的父母也不少”
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这类父母在孩子刚学会吃饭之初 ， 就认为孩子不会认真吃饭 ， 会挑食 ， 更加不会自觉地吃饭 ， 所以 ， 当孩子一吃饭时 ， 他们就在旁边盯着 ， 生怕孩子不吃 。
但是孩子生来就有一套自行调节的进食系统 ， 他们知道自己吃多少 ， 想吃什么；而正常食欲被当下的物质和大人的过分注意给破坏了 。
所以 ， 不是孩子的天性被改变了 ， 而是大人都有精力来做反天性的事了 。
我们都没有思考过一个问题 ， 那就是五六十、七十年代的孩子 ， 哪里有不爱吃饭的孩子？更没有要追着喂的父母 ， 而现在的孩子 ， 吃饭问题愈演愈烈 ， 哪怕孩子认真吃了一顿饭 ， 家长都感觉如临大赦一般 。
以前没什么吃的 ， 孩子是津津有味 ， 现在选择多了 ， 反而食之无味 ， 原因不言而明 。
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所以 ， 孩子不爱吃饭 ， 挑食的主要原因在于家长的过分关注 ， 把孩子吃饭的本能 ， 变成了孩子和家长之间的“斗争” 。
尊重孩子天性 ， 顺其自然
孩子生来就有强烈的求生欲 ， 这点可以从他们吃奶看出 。
所以 ， 在孩子一开始接触吃饭时 ， 我们就要遵从他们的天性 ， 顺其自然 。
如何让他们像吃奶一样 ， 爱吃饭呢？斯巴克先生给出了5个指导 。
1、家长改变态度
如果孩子把吃饭变成了一项任务 ， 可想而知 ， 他们心里会抗拒乖乖吃饭 ， 斗狠比犟 ， 没人比得过孩子 。
所以 ， 家长首先要在吃饭这件事上态度平淡 ， 吃多了不表扬 ， 吃少了也不批评 ， 相信孩子有自己的判断能力 ， 孩子才不会排斥吃饭 。
当孩子吃饭时不会因为大人而产生压力 ， 拿起饭碗时才会轻松 ， 产生正常的食欲 。
2、孩子厌食时 ， 要有耐心
如果孩子出现厌食症状 ， 就不要指望他几天半个月能恢复 ， 家长要有耐心 。
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这份耐心不是你强压焦虑 ， 表面装得轻松 ， 而是你正确认识后的坦然 ， 才能“放任”孩子 。
因为恢复正常的胃口 ， 可能要几个月甚至几年 ， 如果中途你忍不住去唠叨孩子 ， 那么一切就将前功尽弃 。
3、不要评价各种食物
吃饭时 ， 家长都免不了喜欢在各种食物之间画杠杠 ， 例如说这个菜有营养要多吃 ， 那个菜营养少要少吃 ， 看到孩子专吃没营养的菜时 ， 就阻止 ， 然后威逼利诱孩子多吃营养高的菜 。
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