减肥期间不建议吃核桃，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量 。过多的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖，肥胖会影响寿命、影响生活质量，结合心脑血管疾病、糖尿病、高血压密切相关，需要控制体重、减轻体重 。减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量消耗 。各种坚果，包括核桃含有大量的油脂，带来过多的热量，不利于减肥期间减少热量摄入、不利于控制体重，会影响减肥的疗效 。
【减肥能吃核桃吗】减肥期间尽量不吃各种坚果，包括核桃，其他的食物，比如高油食物里面的全脂奶、超市包装的小食品，油炸、油煎食物 。各种酱蛋黄酱、沙拉酱、面酱、杂酱、芝麻酱，冰淇淋、冷饮，也应该在减肥期间不吃 。另外，减肥期间不吃的东西包括高脂的肉类，动物内脏、荤油、肥肉、排骨、浓肉汤、烧烤、麻辣烫以及各种外卖，往往油脂含量多，会带来更多的热量 。
标签：减肥核桃
经验总结扩展阅读
- 脂肪肝能吃维生素C吗
- 吃减肥药肾疼怎么调理
- 大S称办婚礼是婆婆要求明媒正娶！减肥前问丈夫：还要不要孩子？
- 什么人不能吃无花果
- 漂唇后能吃鸡蛋吗
- 那三种人不能吃核桃
- 女性应该多喝“它”，天然的“刮油汤”，营养高，减肥又不伤身体
- 鸭油能吃吗
- 长霉的腊肉能吃吗
- 发芽的红薯还能吃吗 红薯如何保存不易发芽