【坐月子能吃什么】坐月子能吃什么 。产后1-3天：早餐为肉丝挂面汤、猪肝炒芹菜 。早点为蒸蛋羹、牛奶、桔子 。午餐为大米绿豆稀饭、鸡蛋炒菠菜 。午点为豆腐脑、桔子 。晚餐为小米稀饭、煮鸡蛋、白菜炖豆腐、紫菜汤 。晚点为玉米面粥、芝麻盐、牛奶 。产后3-30天：早餐为面包、牛奶、鸡蛋 。早点为广柑50克 。午餐为番茄牛肉面、牛奶、桔子 。晚餐为米饭、虾皮炒瓢瓜、鸡肉炒黄豆 。产妇每天所需食物及推荐主食，可吃大米、面粉、小米、玉米面、杂粮；动物性食品为禽类、肉类、动物内脏，还有鸡蛋、花生油、香油、牛奶，豆浆、白糖、芝麻、蔬菜、水果等 。
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