睡眠秋季是祛斑的好时机？
秋季已经正式来啦 ， 不少美眉们发现 ， 自己的皮肤开始出现色素沉淀 ， 还有以前的斑点也慢慢显现出来 ， 变得更多 ， 让人很是苦恼啊！那为什么秋季是斑点高发区呢?
肌肤在承受了夏天的暴晒之后 ， 黑素细胞十分活跃 。 秋天的紫外线强度虽然会减弱 ， 但依然有很强的UVA存在 ， 加上空气湿度的降低 ， 紫外线更容易直射到皮肤 ， 黑色素更容易产生 。 祛斑要讲究时机 ， 秋季便是祛斑的黄金期 。 由于色斑的形成与紫外线伤害有关 ， 而秋季紫外线强度减弱 ， 气候适宜 ， 非常有利于对受夏季紫外线照射而产生的斑等皮肤问题进行修复 。
并且 ， 在秋季做完袪斑治疗后 ， 便进入冬季 ， 紫外线不再肆虐 ， 修护和防止斑点反弹就更为轻松了 ， 秋天祛斑可谓事半功倍 。
如果选择一年中最佳的祛斑时间 ， 那无疑是秋季 。
祛斑没有捷径 ， 不光要用对产品 ， 还得遵循肌肤28天代谢规律 ， 没有速效美白之法 。
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防晒是关键
不要想着秋天就不需要防晒了 ， 这样想是错误的 ， 每个季节都需要防晒 。 紫外线是公认的肌肤杀手 ， 肌肤天生白皙的人 ， 对紫外线的抵御能力较差 ， 一旦经暴晒刺激 ， 就会加速诱发黑色素增生 ， 且容易造成晒红、晒伤 。 皮肤偏黑的人也别以为因此觉得庆幸 ， 不想让肤色变得更黑或长斑 ， 那就一定要做好防晒工作 。
老化是重点
就算保养做的再好 ， 每个人终究会老这是不可避免的事实 ， 当肌肤的健康到那个渐渐晒老退化时 ， 代谢黑色素的能力也会跟着变慢 ， 而凹陷的肌肤纹理 ， 更会让黑色素卡在沟缝里无法向外排出 ， 此时就不能只做美白淡斑保养 ， 而是要由全面对抗老化着手 。
良好的睡眠和饮食
【睡眠秋季是祛斑的好时机？】正确的饮食和良好的睡眠 。 平时多喝水、多吃蔬菜水果 。 晚上也不要熬夜 ， 保证充足睡眠 。 晚上10-2点是肌肤自我修复的黄金时段 ， 在这段时间进入深度睡眠将有利于色斑淡化 。
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祛斑不要用激素的化妆品
祛除淡化色斑尽量不要使用含有激素类的化妆品 ， 因为这类化妆品虽然能使色斑一时变淡 ， 但无法彻底根除 ， 长期使用对人体危害极大：易造成激素脸、红肿、破皮、脸部过敏等 。
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