有氧40岁熊黛林身材完美，拥有迷人马甲线or性感腰线，产后减肥法公开
导语：好身材能够经得起任何时装的打磨 。
你可以吃下学习的苦 ， 却唯独吃不下减肥的苦 。 浑身上下赘肉丛生 ， 就像老树根一样随着时间增长变得更加根深蒂固 。
好听点说 ， 身上脂肪是最离不开你且最爱你的 ， 难听点说 ， 这都是不够律己 ， 所留下铁一样的证据 。
减肥是世界上最公平的事情 ， 你付出多少就能收获多少 ， 不仅外貌有所改变 ， 就连身体也愈发健康 。
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40岁熊黛林身材完美 ， 拥有迷人马甲线or性感腰线 ， 产后减肥法公开
而这种公平性在熊黛林身上体现的淋漓尽致......
照片中 ， 熊黛林身穿牛仔裤外加一件简色运动bra ， 活力满满青春靓丽 ， 像是朝气蓬勃的大学生 。
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完美的锁骨线+迷人马甲线+性感腰线瞬间引爆了评论区 。
“姐 ， 你又激起了我减肥意志力”
“这这这 ， 这怎么比我这大学生看着都年轻”
“我靠 ， 真女神还得看熊黛林”
熊黛林已40岁 ， 步入了中年人行列 ， 但看上去却与中年二字毫不挂钩 ， 浑身上下透漏着稚嫩 。
尤其是这身材状态 ， 实在是保持得太好了 ， 不仅优越于同龄人 ， 更是吊打“流量小花” 。
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其实在她怀孕期间也曾发胖过 ， 那时她褪去了娱乐圈明星艺人的光环 ， 身材发福 ， 整个人十分臃肿 。
甚至被很多网友吐槽“虎背熊腰”、“菜市场大妈” 。 为了自己的双胞胎女儿 ， 她吃了很多苦 ， 可外界声音对其十分不友好 ， 开始人身抨击 。
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语言非武器 ， 但字字能诛心 。 作为高龄产妇的熊黛林 ， 生产过后急忙打卡健身 ， 同时她还要照顾孩子 ， 处理工作 。
【有氧40岁熊黛林身材完美，拥有迷人马甲线or性感腰线，产后减肥法公开】其实关注熊黛林的人会发现 ， 她在产后迅速恢复身材靠的不是捷径 ， 而是日复一日的严以律己 。
其产后减肥法也十分简单 ， 不过需要严格遵守 。 第一点饮食清淡七分饱 ， 第二点有氧搭配力量训练 。
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饮食清淡七分饱
老话说得好“每餐七分饱 ， 健康活到老” 。 在七分饱时 ， 嘴巴的味蕾对食物虽然意犹未尽 ， 但身体所需营养已经足够 ， 不必再摄入 。
而且吃太饱会导致大脑供血不充足 ， 影响到正常脑部新陈代谢 ， 极大影响减肥效果 。
在七分饱基础上 ， 熊黛林会选择清淡饮食 ， 为的就是摄入过多调味料等隐形卡路里 ， 致使身材水肿发胖 。
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有氧运动搭配力量训练
熊黛林日常有氧以晨跑为主 ， 孩子睡着后会稍微练习瑜伽 。 为了减肥更加迅速 ， 她会抽出3-5天时间去健身房打卡力量训练 。
最好的减肥方法不是单纯有氧 ， 而是有氧与力量相互搭配 ， 才能达到最好的减肥效果 。
有氧能消耗热量 ， 力量训练能增加肌肉 ， 提高身体基础代谢能力 ， 即使不运动身体也在燃烧脂肪 。
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结语
熊黛林凭借着惊人的自制力完成了产后逆袭 ， 给予网络上喷子重力一击吗 ， 而恢复好身材的她回到屏幕中 ， 依旧很飒 ， 气质开满 。
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