1. 确认上网成瘾程度：父母和老师应该观察孩子的行为，是否出现明显的上网成瘾症状，比如长时间使用电脑或手机，且无法摆脱对网络的依赖等 。
2. 设立合理的上网时间：家长应该在孩子的生活中规划好每天的上网时间，避免过度使用电脑、手机等网络设备，鼓励孩子参加其他社交活动 。
3. 鼓励孩子参加户外活动：慢跑、打球、爬山、游泳等，多参与户外活动可以让孩子的生活更加多彩，减少对互联网的依赖 。
4. 孩子与父母互动：了解孩子的朋友圈及追求的事物，提供引导和指导，给予孩子信任和支持，建立起良好的沟通信任环境 。
【少年上网成瘾咋办】5. 寻求心理咨询：如果您已经尝试了很多方法却无法帮助孩子摆脱上网成瘾，最好寻求专业的咨询帮助 。有心理医生帮助孩子识别自己的问题，并帮助他们学会控制条件反射，控制自己对互联网的依赖 。
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