1. 确定合理的上网时间和规定 。家长应该制定合理的上网时间和规定 ， 例如每天用电脑上网的时间不超过2小时 ， 晚上10点之前停止使用电脑等 。
2. 教育孩子如何正确上网 。家长应该教育孩子如何正确使用网络 ， 例如明确上网的目的 ， 不随意点击不明链接或下载不明文件 ， 学会保护个人隐私等 。
3. 鼓励孩子多参与现实生活 。家长应该让孩子多参与现实生活 ， 例如参加体育活动、读书、社交等 ， 减少网络占用的时间 。
【孩子如何避免沉迷网络】4. 家长要做好榜样 。家长应该以身作则 ， 控制自己的网络使用时间 ， 不要在孩子面前过度使用网络 。
5. 家长和孩子要建立沟通和信任 。家长和孩子要建立良好的沟通和信任关系 ， 让孩子能够主动向家长倾诉自己的烦恼和困惑 ， 避免孩子沉迷网络的情况发生 。
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