做法夏天晒黑的皮肤被这碗汤救回来了，美白嫩肤，胜过敷10次面膜
夏天的太阳毒 ， 紫外线强 ， 人很容易晒黑晒伤 ， 这对于爱美的女性来说太残忍了 。 现在出个门 ， 脸上、胳膊上、腿上都要抹上厚厚的防晒霜 ， 还要带上帽子、口罩 ， 全副武装 。 即使是这样 ， 还是有很多人被晒黑 。 我前段时间就是没太注意 ， 然后被晒黑了不少 。 我最相信的方法就是食疗了 ， 比敷面膜什么的管用多了 ， 所以我晒黑之后每天都会喝一碗这个汤 ， 现在皮肤又白回来了 ， 它就是南瓜浓汤了 。
南瓜是一种常见的蔬菜 ， 营养非常的丰富 。 尤其是南瓜中富含的维生素C和维生素E ， 这两种物质具有很强的抗氧化能力 ， 能够清除体内的自由基 ， 防止黑色素沉淀、起到美白嫩肤的功效 。 同时南瓜也富含膳食纤维 ， 可以促进肠道蠕动 ， 起到排毒养颜的作用 。 今天就分享大家一个南瓜浓汤的做法 ， 夏天常喝美白嫩肤 ， 拯救你被晒黑的肌肤 ， 喝一次胜过敷10次面膜 。 夏天晒黑的皮肤被这碗汤救回来了 ， 美白嫩肤 ， 胜过敷10次面膜 。
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【南瓜浓汤】
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食材：200g南瓜、10g糯米粉、200g清水 。 做法步骤：
第一步：南瓜洗干净去皮切成片 ， 放到蒸锅中隔水蒸熟 ， 大约蒸20-30分钟 ， 蒸到能用筷子轻松穿透的程度 。
第二步：蒸好的南瓜放到料理机中打成南瓜泥 ， 或者用勺子压成泥 ， 南瓜泥中加入糯米粉搅拌均匀 。
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第三步：锅中倒入清水 ， 倒入南瓜泥 ， 小火搅拌熬煮至沸腾 ， 继续煮3分钟就可以关火了 ， 我们的南瓜汤就做好了 。
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这样简单做好的南瓜浓汤非常的香浓顺滑好喝 ， 就算是小宝宝也可以放心喝 。 女人常喝能美白嫩肤 ， 尤其是夏天 ， 常喝拯救你晒黑的皮肤 ， 喝一次胜过敷10次面膜 ， 大家赶快试试吧 。
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【做法夏天晒黑的皮肤被这碗汤救回来了，美白嫩肤，胜过敷10次面膜】
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