在垫子上和垫子下：4个表达感激和积极的瑜伽体式
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Liforme的玫红彩虹垫集合了你最喜欢的两个点：
·色彩绚丽丶采用手绘的AlignForMe体位引导系统
·全新独特的玫红色 ， 两者完美融合在一起 。
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但你知道
这一设计背后的灵感是什么吗？
GratefulRainbow代表生活在色彩中 ， 用感恩的心为世界带来光明 。 它像你一样移动并锻炼你的身体来让你保持清醒 。 练习后 ， 你会拥有一个好的心情 ， 一个积极的人生观 ， 拥有一个源源不断地提升自我的能量源泉 。
感谢你生命中所有美好的人 ， 并以他们支持你的方式一样去支持他们 。
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当你做瑜伽体式时 ， 训练你对体式的专注力可以增强你对身体与思想和精神的联系 。
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下面 ， 我们将讨论四种体式如何利用力量、平衡、开放性和自由在垫子上培养积极性性和感恩之情 。
坚强的站立式：
女神式（UTKATAKONASANA）
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“感激这个身体 ， 它带我去我要去的地方 。 ”
开放的女神式将你带到一个稳定和力量的地方 。 你大腿上的热量让你变得越来越强壮 ， 从指尖到脚下 ， 身体的每个部位都活跃起来 ， 抬起你的目光 ， 双臂和脚跟朝向光明的方向 ， 就像一朵莲花从泥土中盛开 。 停留的时间比你想要练习呼吸的时间长一点 。
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保持平衡：
舞王式（NATARAJASANA）
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“我很感激那些给我的生活带来平衡的练习 。 ”
单腿站立需要努力和轻松的平衡 。 太僵硬或太松 ， 都可能会跌倒 。 找到完美的组合 ， 向下扎根的腿为你提供稳定来扩展你抬起的腿和手臂的表达 。
如果平衡是一场斗争 ， 请记住 ， 就像其他事物一样 ， 这是一种练习 。 有时跌倒也没关系 ， 你可以站起来再试一次 。
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敞开心扉：
新月弓步式（ANJANEYASANA）
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“我很感激那些让我向世界敞开心扉的经历和人 。 ”
“短信脖”指的是我们在屏幕前身体前倾的体式 ， 生活中有各种各样的习惯性活动使我们处于驼背状态：打字、开车等等
保护脆弱的心灵 ， 像Anjaneyasana这样的瑜伽体式一样 ， 你需要一种开放、一种脆弱或一种意愿去体验生活提供的所有快乐（是的 ， 也可能有一些悲伤） 。 打开你的心扉 ， 抬起你的胸膛 ， 面向阳光 ， 更充分地拥抱当下 。
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自由随心：
乌鸦式（KAKASANA）
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“我感谢我的自由和我利用自由帮助他人的能力 。 ”
当你将力量、平衡和对新体验的开放性结合起来时 ， 你就准备好飞翔了 。 你可以拥有像乌鸦这样的体式的所有身体要求 ， 你要准备好可能面对的失败 ， 否则你没有成功的机会 。
【在垫子上和垫子下：4个表达感激和积极的瑜伽体式】学会在双手上保持平衡可以让你扩展对可能性的认识 。 将双脚从地板上抬起的自由能让你拥有更远大的梦想 ， 忽略限制 ， 并帮助他人做同样的事情 。
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