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前段时间 ， 有权威媒体针对于“自立养老”的话题做过调查 ， 结果显示 ， 近8成受访者认为“自立养老”大有裨益 。
何为“自立养老”？顾名思义 ， 自立 ， 是指老年人能自己行动、自主决定、自我创造 ， 摆脱“老无所为”的刻板印象 。 现如今 ， 越来越多老年人倾向于以自立的方式幸福养老 ， 乐享晚年 。
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生活自理让老年人看到自我价值
每一个老年人都是独立的个体 ， 他们奋斗一辈子 ， 早已有了固定的行为习惯和生活方式 ， 对于晚年生活 ， 他们也有自己的安排和打算 。 而由于传统养老模式的束缚 ， 子女们习惯了“一厢情愿”的代劳父母晚年的所有事宜 。 这种“武断”的孝顺 ， 迫使老年人不得不改变原本舒适的状态 ， 不仅没有感觉到快乐 ， 反而让老人觉得自己真的“毫无用处” 。
家住广州黄埔区的李阿姨今年73岁 ， 与儿子同住 ， 虽然年事已高 ， 但老人家身体健朗 ， 洗衣做饭、打扫卫生都是亲力亲为 ， 小辈们安心上班 ， 她则把家里打理得井井有条 。 为了能更好的改善小辈们的饮食营养 ， 李阿姨还特意在南岗街颐康中心学习了营养学课程 ， 如今 ， 每天都会给小辈们准备营养均衡的菜品 。 “小辈们工作繁忙 ， 我多做一些力所能及的事 ， 就能帮他们节省一些时间 ， 这也算是两代人的幸福 。 ”她表示 ， 老年人自立能力越强 ， 生活质量也就越高 。
孝顺的方式很多种 ， 并不是说承包了老人的衣食住行即为孝顺 。 而是设身处地为老人着想 ， 让老人在晚辈的关怀中找到属于自己的价值 。 在老人心中 ， 相对于“衣来伸手饭来张口”的生活 ， 他们更愿意拥有生活的支配权、做力所能及的体力活、独立完成衣食住行、帮助家庭减轻负担、成为孩子心目中“老有所为”父母 。
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精神自立让老年人摆脱孤独感
在中国式的传统家庭观念中 ， 老年人生活的全部重心是儿女 。 年轻时有的爱好也都在照顾子女中消耗殆尽 。 当老人把所有心思都放在子女身上 ， 而晚辈们由于工作生活等事宜而忽略了老人的心情 ， 导致老人思想上会变得疲倦 ， 直至精神不再自立 ， 演变为最后的孤独感 ， 突然发现 ， 生活没有了意义 。 不论是对于晚辈还是老人来说 ， 都是件可悲的事情 。
70岁的吴阿姨是位很“时髦”的老太太 ， 擅长绘画、手工 ， 爱好摄影、书法 ， 穿着时尚 ， 跟老姐妹们外出时还会精心打扮一番 。 她每天的生活都安排得满档 ， 每次外出都是独自出门 ， 从不让子女陪同 ， 时不时的还会跟团旅游 ， 晚年生活过得有滋有味 。 “我不会时刻将注意力放在孩子身上 。 一味地将情绪依附于他人 ， 不仅会成为孩子的精神负担 ， 也是对自己的精神损耗 。 ”吴阿姨的“精神自立”值得每位老年人学习 。
老年人该如何消除孤独感？广东天信医护医疗管理有限公司工作人员认为 ， 老年人不能让自己成为一座孤岛 ， 儿女不是唯一的精神寄托 。 老年朋友应保持一定的社会交往 ， 培养个人爱好 ， 积极参加社会活动、兴趣小组等 ， 拓宽自己的交际圈 。 这样不仅能获得新信息 ， 启发大脑思维 ， 还能得到更多关怀和支持 。 专家呼吁 ， 做精神自立的老年人 ， 不放弃对美好生活的创造 ， 像年轻时一样追求生活乐趣 ， 以开朗心态享幸福晚年 。
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