所以一双无形的手的把握着你去抓住这段感情 。
“我对一切一直都很很失望 。 ”
“他是不太好 ， 可是我也没有很好 。 ”
“我不配很多的付出 ， 我应该受到伤害 。 ”
“离开他 ， 我也不会找到更好的 。 ”
你的核心信念里无时无刻滚动播放着这些话 。
想让自己获得幸福 ， 首先你就要矫正这种信念 ， 自己爱自己的人会更容易吸引到更多的爱 ， 也会在爱情里展现出对伤害零容忍的态度 。 他怎么对你 ， 取决于你的样子 ， 你要给对方树立自己的标准 ， 而不是让他来给你设定标准 。
·矫正核心信念我们可以做以下两个工作：
找到核心信念的形成轨迹
我们的核心信念来自于于早期经历 ， 你可以回想并记录一下 ， 你的核心信念起源于哪些事件 ， 它是如何维持并发展起来的 ， 后续又有哪些事件支持核心信念的稳固地位 ， 你又是怎么去处理的 。 这对你检验、纠正核心信念很有帮助 。
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记录支持新旧核心信念的证据
想要改变旧的核心信念 ， 就得构建新的核心信念来代替 。 在构建的过程中同步记录支持新旧核心信念的证据 。
比如同一件事情 ， 你去工作 ， 使你感受到自己没有价值的是你完成了一天的工作后被老板批评了 。 然而你提前完成了明天的一部分工作 ， 这使你感觉自己能力很强 。
养成记录的习惯之后 ， 不断地强化让自己充满力量的事件的正向情绪 ， 强化新的核心信念对你的影响 。
核心信念的变化会使你在感情中更加从容 ， 你会变得更强大 ， 他或许还是让你失望的样子 ， 可是你不会再用他的不足来评价自己是否值得被爱 。 而一旦你改变这一点 ， 他也会开始改变对你的态度 。
相信重新建立起核心信念之后 ， 你会坚定地知道自己想要的 ， 并且能为了自己的幸福做出最优的决策 。
经营好自己之后 ， 再去经营一段感情就是信手拈来的事情 。
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如果你正在遭遇感情困境或者情感危机 ， 试着来做一下下面这个测试吧！
通常我会根据你们的情感状态 ， 以及你对TA客观的定向描述 ， 通过我擅长的很多人格与性格分析的方式 ， 推理出对方目前的心理想法 ， 对方没有跟你表现出来的真实需求 ， 以及对方真实的性格是什么 ， 帮助你更好的维护长期亲密关系 。
1.讲话的习惯 ， 语气 ， 例如声调 ， 语速 ， 以及讲话逻辑发散程度 。
2.TA对你通常是强势的还是依赖的？
3.你通常是怀疑的还是信任的？
4.TA对你通常是给予自由的还是掌控之中的？
5.TA的爱好与癖好 。
6.TA在面对敌对情况的反应比如发生冲突的时候 。 或者生气时候的神态 ， 反应 ， 动作 。
7.TA和父母的关系状态 。 以及父母的性格 。
8.你们通常吵架的原因？例如：情绪问题/客观矛盾本身/冷暴力/外因（父母反对异地等）
9.TA喜欢看的书电影的类型 。
10.一些特殊的小动作 。 比如说话的时候爱转眼珠等 。
11.花钱消费的习惯 。 对于金钱地位的概念 。
12.距离描述下热恋前15个月TA对你的依赖程度 。
13.TA平时的闲暇时间的安排 。
14.TA朋友的性格 。
15TA工作上遭遇麻烦的处理方式 。
16.Ta有没有讲述过他成长过程里的一些耿耿于怀的事？
17.TA最讨厌的事情
18.出去旅游之前TA会做计划吗？
19.通常谁会先跟谁争吵 。
20.TA穿衣打扮的风格
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