妊娠中期和妊娠晚期，由于胎儿生长发育比较迅速，提到鱼肉，建议可以适当的食用深海鱼肉 。由于深海鱼肉中，含有着比较丰富的蛋白质、脂肪，还含有着非常丰富的DHA，无论是对于孕妇，还是对于胎儿的大脑神经、视神经发育等等，其实都是能够带来很多好处的 。
【孕妇适合吃什么鱼】实际上在孕期，更提倡孕妇应该是进行恰当的营养配比，要保证营养的均衡，而且要保证食物的多元化、多样化，以方便孕妇从非常丰富的各种食材中，能够吸收各种不同的营养 。在这个时候，就能够起到促进孕妇自身，以及胎儿生长发育的需要，尤其是在怀孕的中期和晚期，由于胎儿在生长发育的过程中，相对整个孕期是比较快速的阶段，所以在这个阶段会建议孕妇，应该进食更多的碳水化合物、蛋白质以及脂肪 。由于深海鱼类中含有特有的矿物质、微量元素，尤其还含有着非常多的DHA 。对孕妇自身以及胎儿的大脑神经、视网膜的发育，都是有着诸多的好处的，一般会提倡孕妇在妊娠中晚期，可以恰当的每周食用2-3次鱼类，尤其是建议去食用深海鱼类 。
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