安全感|在高离婚率时代，如何提高安全感？( 三 )
疏离型依恋关系的人 ， 在伴侣关系中 ， 表现为与对方联结脆弱 ， 最初的结合也许仅仅是为了各取所需 。 疏离型人会把冷暴力这种防御方式直接用到另一半身上 ， 让另一半遭受精神上的虐待 。
他们的潜意识层面比较自卑 ， 认为自己不配拥有爱情 ， 所以怕对方先甩了自己 ， 于是先做出甩了对方的举动 ， 以保证自己不受伤害 。 很多回避型人的另一半最后都遭受了断崖式分手（突然并坚决地分手） 。
痴迷型依恋关系的人 ， 通常十分渴望亲密关系 ， 接触的同时害怕被拒绝 。 在伴侣关系中反复验证 ， 不断试探以判断自己是不是又一次被抛弃 。 痴迷型人很容易产生并放大负性情绪 ， 导致他们在情感道路上总是处在一个“痛苦”的位置上 。
他们会出现隐性攻击 ， 表现为难受可怜、假装不计较、小心讨好等方式 ， 对对方进行道德绑架 ， 隐蔽攻击对方 。
非安全型与非安全型相结合的伴侣关系
“双非”结合的伴侣 ， 比较容易发生高密度的暴风骤雨式冲突 ， 容易加深彼此的伤害 ， 有可能以两败俱伤收场 。
依恋关系在伴侣关系中成长
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| 作者手绘《成长》
依恋关系对伴侣关系的重要性
众多研究证明 ， 安全型依恋关系对伴侣关系的满意度有积极的影响 。 侯娟的研究表明 ， 不安全依恋关系中 ， 回避和焦虑维度与婚姻质量存在显著负相关 。 陈燕蕾的研究结论为 ， 不安全依恋关系对伴侣关系较不满意 ， 安全型依恋对伴侣关系较满意 。 隗晶林对成人亲密关系质量的研究后认为 ， “安全型依恋的个体往往会拥有更为满足、更加相互依赖和更加亲密的浪漫关系 ， 也往往比非安全型依恋的个体更加满意自己的关系” 。 由此可见 ， 安全型依恋关系对伴侣关系有积极的意义 。
修正依恋关系的原型
选择 。 安全型人情绪稳定 ， 性格独立 ， 有接纳和包容他人的能力 。 他们内心积极 ， 是最佳的伴侣选择 。 与安全型人更容易形成好的伴侣关系 ， 在关系中非安全型人会不断靠近、共同成长 。 最后 ， 好的伴侣 ， 会形成相互的安全依恋关系 。
修正 。 伴侣双方在恋爱期间或新婚后 ， 可使用“成人依恋风格的访谈”进行自测 ， 并与伴侣交流 ， 还要借助双方长辈的补充说明 ， 以帮助双方深入了解彼此的成长史 。 非安全型依恋关系者最好与安全型依恋关系者结为伴侣 ， 从某种程度来说 ， 安全型是非安全型的“治疗师” 。 安全型的一方为非安全型的伴侣提供一种稳定的背景性的安全 ， 非安全型人在这个关系中修复自己的依恋关系 。
重建内部工作模型 ， 离婚只是可选项
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| 作者手绘《多动脑筋》
我国经济高速发展的40余年 ， 也是离婚率高速增长的40余年 。 获取如何成功、如何致富的知识占据了我们太多的精力和时间 ， 而在如何获取幸福 ， 如何经营伴侣关系方面 ， 我们的关注度太低 。
每一个拥有伴侣关系的人 ， 都对关系的成长负有责任 ， 我们应该把心理学的学习放在非常重要的位置 ， 去主动积累相关知识和常识 ， 有能力主动干预关系的发展 。
虽然依恋关系一旦形成就会相对稳定 ， 但也不是一成不变的 ， 它是doing ， 而不是Have done 。 研究表明 ， 伴侣关系对人格组织有很大的调节作用 ， 人格组织会变得没早年那般泾渭分明 ， 依恋关系也会随之发展变化 。
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