短发想快速减肥成功，就要提高新陈代谢，这就需明白3做3不做( 二 ) 瘦脸|发型

吃饭不规律就是环节出现“错误” ，必定影响代谢。
三不做之三：长期吃单一菜品
有些人减肥期间会自己制定一份减脂菜谱，规定早中晚各吃什么
。长期坚持身体会逐渐适应，新陈代谢逐步降低，慢慢恢复到正常水平。
减肥菜谱最重要的是饮食均衡、营养丰富、荤素搭配。
以一星期为阶段，最好每天菜品都不重复。
身体是可保持新鲜感，新陈代谢才会提高。
部分人每天吃得热量很低，体重始终无法降低，可能就与这个原因有关。
总结想要提高新陈代谢，可以多喝水，加快血液流通速度，多吃辣椒，快速燃烧脂肪或是保持运动，从根本上提高。
务必不要节食，长期处于极低热量状态，也不要饮食不规律和菜品过于单一，打乱正常代谢。
大家都是怎么提高新陈代谢的？欢迎积极留言和讨论，感谢您的阅读与分享！