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功能兰亭护肤张颖儿老师：遇换季，如何应对皮肤“小情绪”？

人间十月 ， 某些地区正是换季时节 。 早晚温差逐渐变大 ， 皮肤在一天内经历着温度忽高忽低的来回转换 ， 是不是有些仙女已经开始叫苦不迭了？

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换季对于敏感肌或是肌肤敏感脆弱的人来说 ， 会比较难受 。
有的人鼻子部分会脱皮瘙痒 ， 开始爆痘；有的人会皮肤泛红、发痒；还有的人的皮肤会变得干燥、紧绷等等 。
如今 ， 加之秋天的到来 ， 干燥天气带走了皮肤的水分 ， 还可能加重皮肤的痘痘、敏感、细纹、暗沉等肌肤问题 。
所以 ， 今天来了解一下换季对皮肤的影响 。
01.皮肤为什么会出现换季敏感？

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这是因为敏感肌的皮肤屏障比较薄 ， 或是已经受损 ， 屏障功能不全 ， 就容易受到各种不良因素的刺激 。 受到刺激后 ， 一般会表现为：干燥、泛红、发痒、刺痛等等 。
而导致换季敏感的主要是以下这几个因素：
（1）生理性因素
①自身皮肤的皮肤屏障功能受损
②感觉神经系统刺激
③内分泌失调
（2）环境性因素
①空气污染
②气候变化（温度冷热 ， 大风）
③紫外线照射

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（3）行为因素
①饮食的变化 ， 饮酒或是吃了某些油腻、刺激性的食物
②护肤习惯或护肤品的改变
③作息不规律等
颖儿在这里为大家送上一份换季护肤指南 。
02.换季护肤的重点

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秋季皮肤容易干燥 ， 我们要注意给皮肤水分 ， 让皮肤不要长期处于一个干燥的状态 。 除此之外 ， 修护也很重要 。
（1）不忘补水
对于换季渡劫期的皮肤敏感星人来说 ， 皮肤屏障功能缺失 ， 水分容易流失 。 如果不积极做好补水措施 ， 皮肤就容易出现干敏的情况 。
此外 ， 皮肤屏障受损 ， 自身锁水力不足 ， 补进去的水分也很容易快速流失掉 。 所以 ， 也要注意做好保湿 ， 以减少皮肤水分流失 。
（2）注意舒缓
换季时节 ， 敏感肌最容易不稳定 。 护肤时 ， 大家可以选择一些具有镇静、舒缓功效的护肤品 ， 来帮助安抚肌肤的小情绪 ， 缓解换季给肌肤带来的不良刺激和影响 ， 以减少其它皮肤问题的出现 。

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（3）屏障修护
安抚好皮肤情绪的同时 ， 也要注意做好皮肤屏障的修护 。 护肤上 ， 可以选择那些具有修复功效的成分 ， 例如：神经酰胺、三胜肽、角鲨烷、泛醇、透明质酸、胶原蛋白......等成分能帮助修护、强韧皮肤屏障 。
（4）不忽略防晒
护肤是一个需要坚持的过程 ， 防晒也是一年四季不可少的护肤环节 。
虽然秋季的紫外线相对夏季有所减弱 ， 但对肌肤的伤害依然存在 。 而换季时期的皮肤 ， 除了自身的脆弱 ， 再加上紫外线的的伤害 ， 很容易让皮肤出现干燥、敏感、老化等问题 。


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所以 ， 防晒还是不要忽略的 。
最后 ， 颖儿还要提醒一下大家：换季时期除了要做好护肤之外 ， 敏感肌的仙女也要注意少吃海鲜、烧烤、煎炸等有刺激性且发物食品 。
可以适当多吃大枣、牛奶、土豆、白菜、青菜、梨、苹果、香蕉、葡萄、银耳等水果和蔬菜 。 多补充一些维生素C、维生素E等 。

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