一种绿叶菜，养胃胜过小米粥，还补肾助眠！养生的朋友请看过来
【一种绿叶菜，养胃胜过小米粥，还补肾助眠！养生的朋友请看过来】随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的内容 。
春季闷热又潮湿 ， 很多人胃口都会不好 ， 说到养胃 ， 除了小米粥 ， 还有一种绿叶菜 ， 不仅养胃还能助睡眠 ， 想必北方的朋友们都不陌生 ， 它就是茴香 。 茴香又称茴香菜 ， 茴香苗 ， 是一种香辛蔬菜 。 那么 ， 茴香菜的营养价值有哪些 ， 茴香的好处有什么 ， 一起看看吧！
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1、健胃驱寒
凡绿叶蔬菜大多偏于凉性 ， 而茴香菜却是温性的 。 茴香温热的作用 ， 在绿色蔬菜中可以说排名第一 。 茴香不仅能调虚寒 ， 也能调实寒 。 茴香对于所有的寒症 ， 都有保健调理作用 。 凡是身体局部或是整体有寒冷症状的人 ， 比如手脚发凉、胃寒爱吃热食或是小腹冷痛等 ， 吃茴香对身体有好处 。
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2、美容养颜
茴香富含膳食纤维食物 ， 能使人产生一种饱腹感 ， 因此吃茴香有助于抑制我们的食欲 ， 防止变胖 。 茴香富含B族维生素的 ， B族维生素有助于保持皮肤的健康 ， 促进人体胶原蛋白的合成 ， 从而保持我们皮肤的细腻紧致 ， 爱美的女性朋友经常吃 ， 可以达到美容养颜的作用！
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3、补肾助眠
茴香含有更舒缓的香味 ， 可以平息我们的神经 ， 因此它可以帮助失眠的人快速入睡 。 茴香中的茴香油是一件好事 。 它可以促进肝组织细胞的再生 ， 并能有效抑制肝病细胞的生长和生长 ， 并能起到很好的保护肝脏的作用 。 阳虚的人 ， 也就是体质虚寒 ， 平时比较怕冷的人 ， 最适合多吃茴香 ， 可以补肾助阳 。
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日常生活中 ， 我们在使用茴香菜时 ， 可以放入清汤食用 ， 也可以进行清炒食用 ， 还能够直接凉拌食用 。 不过 ， 虽然茴香对我们的身体有着一定的好处 ， 但是对于体热、胃热的朋友来说 ， 是不适合吃茴香的 ， 茴香是助阳的 ， 所以阴虚阳亢 ， 平时特别怕热的人不适合吃茴香 。 茴香有轻微的发汗作用 ， 特别爱出汗的人也不要多吃 。 大家还是要注意一下！返回搜狐 ， 查看更多
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