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爱美是女人的天性 ， 但很多女人在产后身材都会走形 ， 而且大都是出现了很多赘肉 ， 让自己的魅力大打折扣 。 这不但会影响到自己的魅力 ， 而且对之后的夫妻生活也会有不小的影响 ， 甚至很多女人自此便成为了“黄脸婆” ， 直至被老公厌弃！
所以产后减肥、瘦身便成为了重点 ， 只不过很多女人因为产后瘦身的方法不对 ， 不但瘦身效果不佳 ， 而且还会对自己的身体健康造成危害 。
那么女人产后为什么会有赘肉出现 ， 产后又应该如何瘦身 ， 才不会对自己的身体健康造成影响呢？
产后赘肉增多的原因：
1、在怀孕期间会大量进食 ， 甚至大量滋补 ， 这样做原本是为了能够给腹中胎儿提供更多影响 ， 有助于胎儿的成长 ， 但是营养过剩的情况下 ， 不但腹中胎儿在快速增长 ， 自己身上的脂肪也会随之不断增加 。 大量脂肪的积累 ， 让自己的身材严重变形 ， 产后自然也会有大量赘肉存在 ， 从而影响到自己的身材 。
2、怀孕期间因为腹中有胎儿的缘故 ， 肚子自然会变大很多 ， 但在生育结束之后 ， 肚子一下子扁了下来 ， 这就会让自己的腹部肌肉变得松松垮垮 ， 以至于原本并不是很胖的女人 ， 在生育之后腹部哪些松松垮垮的皮肤看起来也如同是赘肉一般 。
3、女性怀孕期间盆骨会变宽 ， 这样有利于胎儿的生长发育以及生产 ， 不过在生育之后 ， 盆骨无法及时恢复 ， 这样一来便会让自己的腰胯看起来十分宽大 ， 而宽大的腰胯也会让自己的腹部变形 ， 以至于出现赘肉 ， 而且这种情况对于自己身材的影响非常大 。
如何科学瘦身？
想要瘦身 ， 先要了解自己产后出现赘肉的真正原因是什么 ， 这样才能有针对性的去瘦身、减肥 ， 恢复自己的身材 。
1、如果是因为怀孕期间营养过剩导致出现大量脂肪 ， 那么在产后就需要通过运动、节食等传统减肥方法让自己快速恢复身材 。 不过在采用这种方法的时候要注意 ， 尽量是在自己出了月子之后再进行 ， 而在坐月子期间 ， 可以进行适量运动 ， 但不宜采用节食的瘦身之法 ， 否则会严重威胁到自己的身体健康 。
2、如果原本自己的身材就不胖 ， 只不过是因为生育导致自己腹部的皮肤、肌肉看起来松松垮垮 ， 如同赘肉一般 。 那么在出了月子之后 ， 也没有必要刻意的控制自己的饮食 ， 只需要适量的进行运动 ， 即可快速恢复身材 ， 甚至有些女性完全没有必要在意这些 ， 只需要一段时间的修养 ， 身材便会恢复如初 。
【怀孕 生完宝宝身材为什么变差了！生完宝宝后怎么恢复身材？】3、盆骨变宽导致自己的身材走形 ， 或者是出现赘肉的话 ， 简单的运动或者节食根本不足以恢复自己的身材 ， 而是需要在还没出月子的时候就使用束缚带捆缚自己的胯骨 ， 同时在出了月子之后 ， 进行瑜伽、游泳、慢跑之类的运动 ， 才能缓慢恢复 。
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