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3.运动改善
脖子前倾、耸肩含身材 ， 大部分都是长时间低头玩手机、坐姿不良造成 。
想要从根本上解决问题 ， 首先要改掉习惯 ， 然后辅助做一些锻炼肩颈的运动 。
比如很热门的天鹅臂、瘦肩舞蹈 ， 在各大平台上搜索关键词都可以找到 ， 仙女们可以get起来 。
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不要光马不练 ， 其实只要坚持去做 ， 不管是哪一套教程都是有效的 。
Liya现在晚上追剧时 ， 就会抽出15分钟安排一二 ， 几周下来真会有肉眼可见的效果 。
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#腿粗不直、pp大 ，
假胯宽惹的祸！
其实除了脖颈、肩膀之外 ， 臀腰部体态也重要 。
比如常见的假胯宽 ， 这是久坐的亚洲女性常见的“身材问题” 。
简单来说 ， 它就是穿牛仔裤or紧身裤的时候大腿边边会有“凸起感” ， 不光视觉显胖 ， 还显腿短 。
这同样也是可以靠穿衣来解决 ， Liya常说的A字裙、直筒裤都是不错的选择 ， 记得要选垂坠硬挺的材质 ， 修饰能力会更强 。
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或者利用上衣长短叠穿的方式去遮盖 ， 层次感和显瘦两不误 。
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加剧假胯宽的习惯一般有三个：走路内八、跷二郎腿、久坐不运动 ， 已经中枪的仙女从今天开始改正吧 。
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当然想要从根本上解决问题 ， 还是要靠运动+坚持 。
Liya个人比较推荐美丽芭蕾 ， 睡前安排坐上三组 ， 对腿型的优化也有不错的帮助 。
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各大平台上还有很多其他锻炼教程 ， 仙女可以去根据自己承受度去安排 。 记住一定一定要坚持 ， 才有效果 。
好啦 ， 今天关于变美的分享 ， 就说到这里 ， 希望仙女们都有所收获 。
除了上文提到的体态之外 ， 其实还有很多细节会影响个人气质 。
比如衣服是否平整干净、皮肤状态是否通透、发质是否顺滑...美丽虽然没有标准 ， 但确实有捷径可以走 。 女生想要变好看 ， 不是为了取悦谁 ， 而是让自己更加自信有气质 。
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