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到了冬季以后 ， 空气湿度逐渐下降 ， 很多人开始出现燥热上火 ， 尤其是体内脂肪过厚、脂溢性脱发等群体 ， 肌肤问题变得更加突出 。
冬季也是痘痘的高发时期 ， 一些人虽然过了青春期 ， 但是下巴、勃颈处人会长痘 ， 也容易引起容貌焦虑 ， 那么哪些坏习惯会导致下巴长痘呢？
1、不按时洗脸
一些人因为工作等原因的影响 ， 不能够定时洗脸 ， 久而久之就会形成大油皮 ， 油皮是指个人的面部皮脂腺分泌过多 ， 面部看起来油光满面 ， 尤其是T字区最为明显 。
如果不能够每日洗脸 ， 这些油脂便会在面部沉积 ， 尤其是下巴脖子处容易受到污垢的堵塞 ， 从而生长出粉刺和痘痘；
因此避免长痘的首要前提 ， 就是定时的、彻底的洗脸 ， 洗脸时建议选择37度左右的温水 ， 使用洗面奶将面部彻底洗净 。
2、不定期排毒
冬季容易上火 ， 也会导致大便干燥等问题 ， 如果身体长期堆积各种毒素 ， 就会使面部爆痘 ， 下巴处的痘痘极为明显 ， 而且容易复发 。
对于大便干燥患者来说 ， 要注意定期的排毒 ， 平时可以侧重选择谷物 ， 打碎后饮用谷物饮品 ， 或者多吃一些粗粮 ， 让大便排出身体毒素下降 。
3、暴饮暴食和有油炸食物偏好
一些人长期的暴饮暴食就会导致下巴长痘 ， 此外还有部分年轻群体本身激素分泌旺盛 ， 油脂旺盛 ， 有油炸食物的偏好 ， 平时可能还会吃一些辛辣的刺激性食物 ， 这都会导致身体上火而出现起痘；
所以建议这类人群逐渐改善一下饮食方案 ， 多吃一些绿色蔬菜 ， 平时可以喝一些海带汤 ， 或者喝一些西红柿鸡蛋汤 ， 多喝汤还可以增加饱腹感 ， 防止暴饮暴食吃体重增长过快 。
【健身 下巴经常长痘的人，或与这5个行为有关，要及时调整，或能缓解】4、长期使用彩妆不卸妆
一般普通的淡妆不会对面部肌肤造成腐蚀性的影响 ， 但是一些人每日化彩妆 ， 而且在睡前有不卸妆的习惯；
加之一些彩妆品铅汞含量超标 ， 重金属会为皮肤带来很强烈的刺激 ， 出现毛孔堵塞之后就容易长痘 ， 而下巴作为整个面部的最下端 ， 特别容易出现金属物的沉积 ， 油脂的堆积；
因此要尽量减少化彩妆的次数 ， 睡前一定要卸妆 ， 选择一些品牌型的化妆品 。
5、长期服用内分泌保健品
一些女性有月经不调或者痛经的情况 ， 会长期服用一些调节内分泌的保健品 ， 而这些保健品也可能会引起内分泌的进一步失调；
还可能会使体内的激素水平出现波动 ， 激素水平上升或下降 ， 都可能刺激皮脂分泌过于旺盛 ， 加剧下巴长痘 ， 因此不建议大家长期服用一些女性保健品 。
针对于下巴长痘的人群 ， 一定要改善以上几个不良的习惯 ， 同时要调整自己的作息规律 ， 尽量减少熬夜的次数 ， 如果不可避免的要晚睡 ， 那么在睡前一定要将皮肤洗净 。
到了冬季不建议吃过多的生冷食物 ， 这会使肠胃出现问题 ， 消化不良也可能会引起下巴长痘 。
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