心电图刘医生|55岁大娘糖尿病离世，医生摇头：3种“蔬菜”，怎可天天吃糖尿病是近年来一种高发的慢

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糖尿病是近年来一种高发的慢性代谢疾病，多是因血液中糖分无法及时代谢引起的高血糖，而据糖尿病联盟调查发现，截止到2017年年底，全球糖尿病患者人数高达4.25亿人次，而我国，就占据了1.144亿人，
另外，虽然现在医疗水平逐渐提高，可针对于糖尿病，还无法达到完全根治，因此，患上糖尿病的人，平时就需要长期用药、控制饮食来进行调理。
案例分享：
家住山东的刘大妈，今年55岁了，孙子才2岁，刘大妈躺在病床上，弥留之际看着可爱的孙子，心中满是不舍。
刘大妈因糖尿病去世了，据了解，刘大妈小时候条件艰苦，在生活条件越来越好后，就爱上了吃甜东西，感觉吃甜的有满满的幸福感，弥补了不少儿时难忘的艰辛。
但就在4年前，刘大妈被查出患有高血糖，刘大妈在查出来的时候也不是太意外，她知道自己平时爱吃甜食。
但在查出患有高血糖后，就不再吃了，经常吃一些五谷杂粮来进行控制，之后身体也没有什么异常，就也没再复查。
那为什么不吃糖了，刘大妈后来还会患上糖尿病呢？之后了解到刘大妈平时还有吃老南瓜、韭菜、土豆的习惯，正是这个习惯害了她。
医生提醒：3种“蔬菜” ，或也会升高血糖
1、老南瓜
刘大妈虽然摒弃了甜食，但又爱上了吃南瓜，平时不是南瓜粥，就是炒南瓜、蒸南瓜。
他认为南瓜是素食，口感软糯很好吃，但是对于血糖高的人来说，平时还是应该减少此类蔬菜的摄入。
南瓜中，本身还有较高的糖分，若是血糖高的人食用后，就会造成血糖升高，不利于血糖的稳定，从而加速病情的恶化。
2、土豆
土豆也是生活中比较常见的一种食材，酸辣土豆丝、大盘鸡，都十分美味。
但是土豆中含有较多的淀粉，食用后，淀粉摄入体内，会转化成葡萄糖，从而引起血糖升高。
3、韭菜
韭菜属于温性食材，经常食用，可温肾助阳，但是糖尿病患者或者血糖高的人，其身体多阴虚，因此，经常食用韭菜，会不利于平稳血糖，长期如此，或还会加重病情。
平降血糖，避免血糖升高，应做好这2件事
1、多补充营养物质
想要维持身体运转，平时补充营养物质是必不可少的，而硒元素、氨基酸、类黄酮，则能辅助控制血糖。
2、坚持运动
久坐不动、吃了就睡，很容易导致身体的代谢效率下降，从而不利于控制血糖，因此，平时就应该养成运动的好习惯。
可以根据自己喜好，选择适合自己的运动方式，例如骑单车、跑步、太极拳、乒乓球等。
【心电图刘医生|55岁大娘糖尿病离世，医生摇头：3种“蔬菜”，怎可天天吃】

心电图刘医生|55岁大娘糖尿病离世，医生摇头：3种“蔬菜”，怎可天天吃

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