金兰中医学社|痰湿为一切疾病的根源，这5个原因会促使痰湿体质形成，趁早改掉
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“痰湿”是人体阴阳无法达到平衡状态 ， 积聚过多的废物 ， 液体无法排出体外而形成的一种病理现象 ， 不仅使人体的脏器功能失调 ， 而且让人体的脏腑生理功能降低 ， 形成一种恶性循环 ， 严重影响着人体健康 。 痰湿体质的患者常常表现为腹部丰满、体质肥胖 ， 很多人会因为身材不好 ， 而穿不了漂亮的衣服 。
无论是男、女性 ， 还是儿童都可能会患有痰湿体质 ， 从而影响到自己的正常生活 ， 以及个人的外在美观 。 痰湿是一切疾病的根源 ， 那么 ， 痰湿体质是怎样形成的呢？生活中哪些行为会促使痰湿体质的形成呢？痰湿形成的5大原因 ， 你占了几个？
一、遗传因素
【金兰中医学社|痰湿为一切疾病的根源，这5个原因会促使痰湿体质形成，趁早改掉】人往高处走 ， 水往低处流 。 所以痰湿重的人会经常身体沉重、比较笨重 ， 脚步特别沉重 。 痰湿重的人一般不爱运动 。 痰湿体质的形成与很多因素有关 ， 先天遗传比较重要 。 我们可以看到 ， 很多代谢性的疾病除了生活不规律之外 ， 大都和遗传因素有着密切的关系 。
二、后天因素
1.饮食不当
与以前的生活相比 ， 现代生活质量提高 ， 大鱼大肉已是常态 ， 甚至部分人群出现“无肉不食、无辣不欢”的饮食现状 ， 这一饮食习惯易造成人们每日的营养摄入严重超标 ， 从而出现营养过剩的现象 ， 这也是为什么很多人的体重不断上升的重要原因 。
此外 ， 暴饮暴食、重口味等饮食习惯不仅会造成人体消化系统的负担 ， 还会导致湿浊内生 ， 酝酿成痰引发痰湿在体内的集聚 。 因此 ， 日常饮食搭配需合理化、科学化 ， 尤其是对已经是痰湿体质的患者 ， 尤其需要忌口 ， 以免加重痰湿症状 。
2.居住环境
居住的环境过于潮湿 ， 或者潮气太重 ， 都容易导致外界的湿邪侵袭入体 ， 使人体脾胃功能受损 ， 湿气聚集在体内无法排出 ， 从而易形成痰湿体质 。
同时 ， 环境过于潮湿 ， 也易滋生细菌、霉菌、螨虫等各种微生物 ， 导致环境中的空气不洁净 ， 从而易引发呼吸道感染 。 此外 ， 对于长期居住在潮湿环境中的人群 ， 容易患有风湿病和关节炎 ， 不利于身体健康 。
3.缺少运动
“生命在于运动” ， 长久不动自然会影响到身体健康 。 尤其是对于上班族来说 ， 久坐不动更是常态 ， 每天几乎要坐8-10个小时 ， 从而易造成身体气血运行不畅 ， 导致脾胃功能失衡 ， 体内水湿难以排出体外 ， 就带来了痰湿问题 。
同时 ， 久坐不运动还易引发颈椎病、肩周炎、坐骨神经痛等疾病 ， 还会降低人体的免疫能力 ， 严重影响到人们的身体健康 。 建议大家坐卧1小时后便起身活动5-10分钟 ， 不仅能够提高工作效率 ， 还有利于身体健康 。
4.长期熬夜
长期熬夜是痰湿体质形成的一大“得力助手” ， 也是各大隐形疾病的一大“推动剂” 。 短期的熬夜 ， 可以通过后天的补觉得以恢复 ， 但长期熬夜所导致的严重后果是很难通过后天调养得以复原的 。
老熬夜会影响胆气的疏泄 ， 从而影响到人体的肝脏、脾脏的正常运行 ， 环环相扣 ， 从而易形成痰湿体质 。
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