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静东堂|放屁过多是肝脏在排毒吗？世卫组织揭晓“真相”，现在知道还不算晚( 二 )


呵护肝脏健康 ， 生活中该如何做呢？
第一、常补充元素
【静东堂|放屁过多是肝脏在排毒吗？世卫组织揭晓“真相”，现在知道还不算晚】肝脏在进行运转时 ， 需要营养元素的参与 ， 而经常给机体补充硒元素、胆碱、类黄酮等 ， 有益肝细胞活性 ， 对肝脏代谢和分解功能有帮助 。
 
第二、经常运动

肝不好的人 ， 要记得每天增加运动量 ， 在运动时能让脂类物质分解速率加快 ， 减少肝内脂肪堆积 ， 还可以降低脂肪肝出现 ， 对身体和肝脏都有好处 。
其次 ， 随着运动量的增多 ， 可以提升肝细胞的代谢活性 ， 促使毒素和有害物质的分解速率增加 ， 以免毒素过多给肝细胞带来损伤 ， 造成肝病发生 。
因此 ， 在平时生活中要有意识地增加运动量 ， 不要久坐 ， 以免引起代谢缓慢 ， 致使肝脏和身体损伤 ， 影响机体的运行 。

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