让女人发胖的六个行为，零食没上榜，但可能和这些因素有关
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减肥 ， 是所有女人这一生的追求 。 所有女人都希望自己拥有一副天使的面孔和魔鬼般的身材 。 可是现实总是残酷的 ， 据调查 ， 百分之九十的女人对自己的身材都不满意 。 胖女人通常会遇到很多尴尬 ， 比如逛街买衣服 ， 试来试去就是没有适合自己穿的码 ， 或者是导购员嘴里的那句：抱歉 ， 这里没有您穿的码 。 听着都是满屏的尴尬吧 。
【 让女人发胖的六个行为，零食没上榜，但可能和这些因素有关】
可是同样是吃货 ， 其他女人吃的也不比你少 ， 为什么只有你长胖了 ， 其他女人却依然身材曼妙 ， 前凸后翘呢？
首先和遗传有关 ， 肥胖与父母的胖瘦有着很密切的关系 。 因为遗传可以降低能量的代谢过程 ， 导致吃得太多而肥胖 ， 如果父母中 ， 有一方是肥胖者 ， 那么子女将有一半的肥胖概率；如果父母都是肥胖者 ， 子女的肥胖概率将达到百分之八十 。 但是这种遗传多数都是从小就开始的 。
吃得太快 ， 俗话说 ， 十个胖子九个吃得快 。 为什么这样说呢？因为吃饭快 ， 往往吃的量也就多 。 因为我们的胃要在食物到达十分钟后才能反馈信息给大脑 。 然后大脑才能告诉你说一句吃饱 。 但事实上 ， 这时候你已经吃到了喉咙的位置 。 而那些细嚼慢咽的女人 ， 接收到大脑的信息时 ， 可能还没吃饱呢 。
熬夜 ， 睡眠不足也会增加发胖的风险 。 现在的人似乎都已经习惯了熬夜 。 已经很少有人过那种日出而作 。 日落而息的日子了吧 。 毕竟现在的各种诱惑太多 ， 刷刷手机 ， 看看电视 ， 还没注意时间已经半夜了 。 长期这样睡眠不足的话 ， 会导致身体内荷尔蒙分泌的异常 ， 人体不能进入深层次睡眠 ， 自然就不能更有效的把分解脂肪的物质分泌出来了 。 那长胖也就在所难免了 。
食物单一或饮食不规律 ， 这也是女人长胖的一个重要原因 。 现在很多人睡醒之后穿上衣服就去上班了 ， 根本不吃早饭 ， 还有些女人为了减肥 ， 不愿意吃晚饭 。 然后饥一顿饱一顿 ， 过段日子又暴饮暴食 ， 让肠胃没有安全感和规律性 。 时间长了 ， 肠胃的消化吸收能力受到影响 。 也就很容易长胖了 。 也有些女人喜欢挑食 ， 或者吃快餐 ， 油炸等垃圾类食品 ， 又不注意蔬菜和瓜果的补充 ， 自然也就使得身体越拉越胖 。
除此之外 ， 不爱运动 ， 久坐也容易发胖 ， 很多女人的工作时间都是坐着的 ， 回到家之后就是躺在床上或者坐在沙发上看看电视 ， 玩玩手机 。 长期这样下去 ， 只能使自己身体的代谢功能减弱 ， 让吸收到的脂肪和水无法排出 ， 最终都堆积在身体里 。 导致原本纤细的身材走形 ， 变样 。
最后和精神也有关系 ， 由于精神状态控制着食饵中枢功能 ， 所以当精神状态处于兴奋状态时 ， 就会使迷走神经兴奋 ， 使人体的食欲大增 ， 最终导致长胖 。 相反 ， 精神状态低落时 ， 食欲就会被抑制 ， 自然也就没有什么胃口 。
有很多女人为了减肥瘦身 ， 花费了大量的时间 ， 精力还有金钱 。 吃减肥药 ， 做减肥手术 ， 节食等等 。 不仅浪费了金钱和时间 ， 还伤害了自己的身体 。 小编觉得 ， 要减肥 ， 还是要先找到发胖的原因 。
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