王建蕊说家居|109岁老人，年轻像50岁，长寿秘诀不是多运动，而是这2件事
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家住辽宁铁岭的崔奶奶今年已经109岁高龄了 ， 也是当地最长寿的老人之一 ， 马上要迎来老人家的109岁生日 ， 四世同堂从各处前往家中给老太太过寿 ， 整个村子都变得比之前热闹了很多 。 由于崔奶奶年轻的时候 ， 在镇上教书 ， 所以也有很多的学生的后代来看望崔奶奶 ， 这其中就有一位在电视台工作的 ， 所以还专门让人过来采访 ， 毕竟百岁老人都很少而崔奶奶109岁了还如此健壮肯定能非常的受人关注 。
崔奶奶听到孙子说有人来采访 ， 还专门把孙子买的新衣服穿在身上 ， 一大早就半个凳子在门口过来迎接 ， 除了亲戚朋友老人家就特别期盼着记者的到来 。 不一会儿一辆电视台的面包车进入到了村里 ， 老人家就小跑过去迎接 ， 这把记者吓了一跳 ， 因为在他的职业生涯中见到了一些百岁老人几乎都是卧床不起 ， 别说站立行走了 ， 甚至于吃喝拉撒只能靠孩子们照顾 。 而崔奶奶身姿矫健 ， 脸上的血管还非常的明显 ， 这种现象非常的稀少 ， 因此 ， 记者对于老人家的养生方法更是感兴趣了 。
记者搀扶着老人到家中就坐 ， 在电视柜的角上看到了一本体检报告就出于好奇翻开来看 ， 其中的体检人正是要采访的这位崔奶奶 。 当翻到血脂指标这一页时 ， 记者感到非常吃惊 ， 因为他也是前段时间刚做了体检 ， 各种指标竟然还没有这位百岁老奶奶好 ， 这意味着老人家气色年轻和他的血管保养有点直接的关系 。
血管健康的人才会更长寿
【王建蕊说家居|109岁老人，年轻像50岁，长寿秘诀不是多运动，而是这2件事】我们的血管流通到身体的各个部位无时无刻不在为我们服务 ， 然而如果生活或者日常饮食习惯不注意血管的养护 ， 经常地吃一些油腻食物或者不规律作息很容易导致血管内的脂质总量增加 ， 逐渐地就会形成动脉粥样硬化斑块而而堵塞血管 ， 从而易引发心梗和脑梗等 ， 这也是为何高血脂成了危害人类的第一大原因 。
老人长寿秘诀不是多运动 ， 而是这2件事
1、补充血管营养
崔奶奶保养血管很有一套 ， 她年轻的时候也喜欢吃一些大鱼大肉 ， 后来退休之后就听了医生的话及时改掉了这些坏习惯 ， 这是一种富含人体必需不饱和酸 ， 不仅能够让我们血管内壁上的脂质垃圾很好地从血管内排出去 ， 而且可以同时降低我们血液中的一些低密度脂蛋白的含量 ， 很好地预防了各种心血管疾病 ， 在医学上还被人们亲切的称之为“血管清道夫” 。
2、日常饮食清淡大家都知道一般而言中老年人的口味要比年轻人重 ， 这是因为随着年龄的增加 ， 我们的味觉系统逐渐的钝化 ， 然而并不能多吃一些重口味食物 ， 否则当大量的钠离子进入到血液中会增加血管壁压力 ， 导致血液流速变慢 ， 从而使得脂质的代谢出现紊乱 ， 就会加速高血脂的到来 ， 因此去奶奶日常少油少盐 ， 很少吃猪肉和羊肉等偶尔吃一些鱼肉来补充身体所需营养 。
看到了老人家了一些长寿方法我们不禁会发现可能大多数都是一些生活小技巧而已 ， 但是崔奶奶从年轻的时候一直坚持到现在 这种坚持不懈的态度很值得我们学习 ， 所以我们的一些好的习惯也要一直坚持下去才会有更好的作用 。
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