延缓衰老|“老得慢”的女人，大多有2个好习惯，若你也做到，或许人显年轻
0201导语：爱美之心人皆有之，女性特别爱美，几乎每个女性都有容貌焦虑，特别是在30岁之后，每天照镜子看到脸上的皱纹又多了几条，内心会感到特别烦躁，每个女性都想保持青春容颜，但是每个人都无法阻挡岁月的流逝。步入中年以后衰老速度加快，身上、脸上留下岁月的痕迹，凡事总有例外，有些40多岁的女性依旧保持着满脸的胶原蛋白，他们是怎样做的呢？赶紧来了解一下吧。
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要想延缓衰老，光靠涂抹奢侈的护肤品是远远不够的，还要养成好的生活习惯，这些老的慢的女性一般在生活中养成了这几个好的生活习惯，如果你也想拥有“冻龄”容颜，不妨来学习一下吧。早睡早起熬夜已成为年轻人的生活常态，为了生活奔波忙碌、加班熬夜，女性是否经常熬夜在脸上就能够看出来，睡眠不充足黑眼圈明显，皮肤蜡黄长斑。保证充足的睡眠能够帮助修复受损皮肤，提高皮肤活力和代谢，这就是为什么女性要睡美容觉的原因。晚上11点之前入睡，保证充足睡眠，才能够拥有白皙皮肤。
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三餐规律有些女性为了减肥，选择节食或者吃减肥药，这样极端的减肥方法会严重影响身体健康，伤害肠胃，影响消化系统的正常运行。吃进去的食物不能被完全吸收，造成营养不良，皮肤得不到营养物质供给，从而导致胶原蛋白大量流失，变得暗淡无光。
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用温水洗脸有很多女性喜欢用凉水洗脸，直接用凉水洗脸，认为凉水不会刺激皮肤，而且是纯天然的，其实这样的想法是错误的，温水洗脸才是最正确的，温水不会损伤皮质层，比体表稍微高一些的温水是清洁皮肤的最佳选择。千万不要用过冷或者是过热的水清洗皮肤感染，要根据季节来选择水的温度，避免刺激皮肤，伤害皮肤屏障，造成脸部皮肤水分过度流失，改变肤质。
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注意防晒大多数女性觉得夏季才需要做好防晒，其实一年四季紫外线都存在，所以不管在什么季节都要做好防晒，只有保护好面部皮肤，减少紫外线对皮肤的照射，延缓皮肤衰老。在夏季用防晒指数高一些的防晒霜或者是防晒喷雾来涂抹皮肤，减少紫外线照射，延缓衰老的来临。
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结束语：想必大家看完本篇文章之后，已经知道老得慢的女性一般有这几个好习惯，如果你也能做到，那么或许会比同龄人看起来年轻。
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