亿莫养生谈|胃病多是''拖''出来的，医生直言：3件事别再做，比辣椒还伤胃( 二 )
4、常运动
适当的运动不仅可以锻炼四肢的肌肉和关节 ， 还能强身健体 ， 促进胃肠蠕动 ， 帮助消化吸收食物 。 比如步行、慢跑、练太极拳可根据身体条件选择运动方式 。
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