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160cm的女性，标准体重是多少？若你维持在这个数，兴许更吸引人

160cm的女性，标准体重是多少？若你维持在这个数，兴许更吸引人

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【 160cm的女性，标准体重是多少？若你维持在这个数，兴许更吸引人】160cm的女性，标准体重是多少？若你维持在这个数，兴许更吸引人

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每一个女性朋友都在追求一个完美的身材 ， 而且很多人往往处于标准体重内 ， 还是会想方设法的去减肥 ， 因为一个优美的身材不仅能够让女性更加充满自信 ， 更能招惹异性的眼光 。 但是很多女性对于标准体重这一件事是非常迷茫的 ， 以至于过度减肥给自己的身体带来危害 ， 那么对于女性朋友来说 ， 体重如何维持才能和身高差成比例呢？不妨一起来了解一下吧 。

160cm的女性 ， 标准体重是多少？若你维持在这个数 ， 兴许更吸引人！
对于多数成年的女性朋友来说 ， 根据多数数据研究已经得出女生的标准身高体重的黄金计算公式：标准体重（kg）=身高（cm）-105 。 所以说对于一个1米60的女性朋友来说 ， 她的标准体重应该是55千克 ， 在55千克的基础上 ， 超过标准体重的10% ， 我们将她称为偏重 ， 若是超过20%则可以称之为肥胖了 ， 若是低于55千克的20%已经步入消瘦的行列 。

在国际上 ， 通常以身体质量指数（BMI）来衡量一个人的肥胖程度 。 当BMI的数值低于18.5则属于正常现象 ， 若是超过25甚至是30则属于肥胖 。 将身材保持在一个完美比例 ， 对于我们的身体健康来说也是非常重要的 ， 过度肥胖更会诱发一系列的慢性疾病 ， 但是过度减肥也会带来一定的危害 。

1、贫血：有一些女性朋友为了达到减肥 ， 不惜采取节食的方法 ， 以至于身体无法吸收营养 ， 从而引起贫血的现象 。
2、记忆下降：当摄入的食物营养不均衡 ， 不足以为我们身体提供能量时 ， 那么将会出现机体营养匮乏的情况 ， 因为脂肪作为我们大脑细胞的一个动力 ， 一旦摄入过少会使脑细胞受损 ， 记忆力衰退 。
3、严重脱发：现在很多中年人已经出现了脱发的情况 ， 大多是由于工作生活压力所致 ， 其次当体内的脂肪和蛋白质供应不足时 ， 也会出现频繁脱发的情况 。

所以各位朋友们不妨计算一下你的身材是否处于黄金比例呢？要是是的话那就值得恭喜了 ， 或许你能更招男性朋友的喜爱相反的 ， 不发合理控制一下夏天文章能够对你有所帮助 。

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