中年期的人格发展任务是从分化的社会角色中获取自我同一感
心理学家认为 ， 中年期人格发展的任务之一是在众多的社会角色（劳动者、伴侣、父母、社区成员等）中获取自我同一感 。
大多数情况下 ， 中年和青春期一样 ， 是有一种具有特殊生理和行为的时期 。 由于这些生理层面的变化 ， 中年人被推向了另一个新的时代 ， 社会也对中年男女在思想和行动上提出了不同的要求 。
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因此 ， 中年男女必须学习新的行为模式和新的角色 。 为了清楚地了解这个年龄段的人格特征 ， 有必要研究中年时期的发展任务 。
这些发展任务代表着许多中年共同的个人发展活动 ， 展现出他们人格发展和变化的特点 。 心理学家哈维赫斯特指出 ， 以中年为特征的发展任务有以下几点 。
1.接受生理极限和死亡前景
2.帮助学龄和青春期儿童完成发展任务
3.与年迈的父母保持密切的关系
4.维持或发展休闲活动
5.维持或调整工作技能
6.维持或发展社会关系和友谊 。
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哈佛赫斯特认为 ， 适应和妥善应对中年任务有助于积极人格的发展 。 笔者认为 ， 基于中年人的特点 ， 中年人面临的发展任务主要包括以下四个方面 。
1.中年人接受生理变化的老化理论认为 ， 个体的老化是从实际出生开始的 。 中年是衰老更明显的阶段 。
到了中年 ， 皮肤松弛、失去弹性、皱纹增多、身体臃肿、笨拙、头发剥落变白；开花 ， 嗅觉不如以前敏锐；精力和体力下降、容易疲劳、肌肉疼痛、食欲不振、失眠等 。
穆勒指出：“到了中年 ， 男性的性活动发生了变化 ， 女性的生殖能力也发生了变化 。 ”这些都是人成长发展过程中的自然现象 ， 但也需要中年人接受和适应 。
因为对这些生理变化的适应和对其他前所未有的从未经历过的问题的适应一样 ， 不仅不自然不容易 ， 而且会产生强烈的感情紧张 。
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一般来说 ， 男人和女人都害怕中年时的身体外貌和身体生理变化不足以维持幸福的婚姻 ， 不利于维持现在的地位 。
如果不能正视和接受中年时期的这些生理变化 ， 不想改变生活方式 ， 就会像年轻人一样继续奋斗 ， 展现自己的能量 。 这样的话 ， 到了中年容易发生各种各样的疾病 ， 健康状态恶化 。 这也是所谓“过劳死”在中年经常发生的重要原因之一 。
此外 ， 如果忽视他们的生理退化 ， 一些中年男女可能会试图表明他们还年轻 ， 充满青春活力 。 总之 ， 中年生理变化的不适应不利于人格的健康发展 。
2.中年发展休闲活动中年时 ， 工作和生活的许多角色发生了变化 。
成年初期 ， 作为父母 ， 孩子很小 ， 所以享受业余生活的时间很少 。 虽然有 ， 但主要是帮助孩子学习 ， 和孩子玩 。
到了中年 ， 大部分孩子都长大了 ， 大多会自己花时间 。
所以中年时期的重要发展任务之一是利用闲暇时间开展积极的休闲活动 ， 在不断变化的生活中满足自己 。
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另外 ， 中年时期生理变化很大 ， 所以不太适合年轻时进行活跃激烈的活动 。 因此 ， 有必要开发适合中年特点的新的休闲活动 。
大部分中年人 ， 无论男女 ， 都不喜欢大型的团体活动 ， 而是重视个人活动 。 他们喜欢安静的夜晚和周末 ， 看书和报纸 ， 听收音机 ， 看电视 。
此外 ， 中年人应该注意开发和探索新的兴趣休闲活动 ， 从而使自己的兴趣更加广泛 。
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