夏天养娃，5个坏习惯会偷走孩子的健康和身高，妈妈别不以为然( 二 )
孩子蛋白质摄入不足会影响免疫力 ， 导致孩子容易生病 ， 而且孩子骨骼增长的原料不足 ， 影响孩子长高 。
想要孩子长得健康结实 ， 长成大高个 ， 要注意摄入各类营养物质 。
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对于正处于身体发育期的孩子来说 ， 营养均衡尤为重要 ， 千万不可只给孩子喝白粥而不注重其他营养物质的摄入 ，
如果不注重营养搭配 ， 孩子可能会出现营养不均衡的情况 ， 不利于宝宝的身体发育 ， 因此一定要注意每一餐的营养价值哦！
一说到这 ， 或许就会有家长犯愁 ， 毕竟不是每个家长都是营养师 ， 哪能做到对孩子每顿饭的均衡营养 ， 别的不说 ， 光是一日三餐不重复 ， 就已经让许多宝妈退避三舍了 。
那宝妈到底应该怎么做才能让孩子避坑呢？
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实在不知道从何下手的家长可以借鉴这套《儿童科学食谱》 ， 它是由《健康大讲堂》编委会专为发育期孩子量身打造的科学食谱 。
内有37种促进身体发育的食材 ， 651种美食食谱 。 每份食谱都很科学 ， 有图片和步骤 ， 还有视频课程 ， 用手机扫就能看 ， 为孩子提供合理、健康的饮食 ， 完美解决了父母的选择难题 。
本书还有一大优势在于 ， 对宝宝发育的每个环节都做出了详细的介绍 ， 甚至就连营养搭配 ， 加盐、油、糖的量都做出了细致的规划 。
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书里还根据年龄和季节提供了有针对性身体发育的养生食谱 。
根据年龄 ， 将儿童分为五个阶段：婴儿期 ， 幼儿期 ， 学龄前 ， 入学年龄和青春期 。
在每个阶段 ， 都有12种食物 ， 身高标准和发育提示 ， 父母可以根据年龄选择不同的长高食谱；
还可以根据标准判断婴儿的身高是否达到标准 ， 帮父母们消除心中疑虑 。
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里面还有长高食谱 ， 还根据季节又分成了春夏秋冬四个部分 ， 每个部分也有适合的发育长高美食和秘籍 。
就拿夏天来说 ， 夏天是孩子的长个“黄金期” ， 父母需要帮娃补充充足的蛋白质和钙 。
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除此之外 ， 书里还提供了各阶段孩子适合的运动 ， 比如婴儿被动操、幼儿齐步走、学龄前空中踩踏、学龄期跳跃和单杠、青少年普拉提斯等等 ， 为孩子的成长发育添砖加瓦 。
并且这本书的稿酬会捐给中国公益事业 。 读书的同时还做了公益 ， 非常有意义 。
育儿无小事 ， 衷心地祝福所有的宝妈都能养出健康的好宝宝 。
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