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九霄云客|心理学：想要同他人建立起信任关系，总共分几步？


九霄云客|心理学：想要同他人建立起信任关系，总共分几步？
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九霄云客|心理学：想要同他人建立起信任关系，总共分几步？


人的需求的满足需要需要同他人建立关系 ， 而建立关系的基础是信任 。
人们的一些基础需求的满足 ， 离不开同他人之间的关系 。 包括：安全感、归属感、认同感、爱等等 。 这些需求是我们成长过程中最基础的 ， 如果这些需求没有得到满足 ， 也就无从谈起实现自我价值 。 安全感的满足需要信任 ， 归属感的满足需要信任 ， 认同感的满足需要信任 ， 同样爱的满足也需要信任 。 对于内心敏感、多疑的人而言 ， 想要建立起对他人的信任感 ， 可谓是比登天 。 有些人无法理解这些人 ， 为什么无法建立起信任来 ， 因为每个人的遭遇是不同的 。
缺乏信任的人表现对他人是否可信而焦虑
缺乏信任感的人 ， 总是沉浸在对他人是否可信的焦虑之中 。 他们潜意识里无法信任他人 ， 不管对方是认识很久的人 ， 还是刚刚认识的人 。 在他们看来 ， 一个人的行为举止是不稳定的 ， 随时都有可能做出与以往不一致的行为 。 换言之 ， 一个为人谦和有礼的人也不值得信任 ， 因为他随时可能会做出不符合这一形象的行为 。 总是有充足的理由怀疑别人 ， 却没有一点理由来信任别人 。 他们不仅不相信别人 ， 同样也不相信自己 。 他们不相信自己 ， 可以凭借自身的力量保护自己 。
【九霄云客|心理学：想要同他人建立起信任关系，总共分几步？】工作生活的全面退缩
因为无法建立信任关系 ， 导致诸多活动无法开展 ， 其工作生活面临全面退缩 。 在学校中 ， 因为无法建立起信任感 ， 以至于被同学孤立 。 处在这种境遇的人 ， 也很难全身心投入到学习中 。 在工作中 ， 因为无法建立起信任 ， 所以被同事们孤立和排挤 ， 其结果就是无法达成合作来完成工作任务 。 工作的不如意会导致生活的混乱 ， 个体会出现退缩心理 ， 将自己封闭在狭小的空间里 。 造成这一切的原因 ， 就是无法建立起对他人的信任感来 。 因此 ， 信任是个体成长的前提 。
建立信任关系 ， 总共分几步？第一步：分析内心的不信任感
对有些人来说 ， 在见到某人之前可能就已经产生不信任感了 。 尽管彼此都是陌生人 ， 也都没有见过面 ， 这种不信任感也会存在 。 这是移情心理导致的 ， 即用过去的经验来解释新的情境 。 比如 ， 一个人在屡次相亲中都被拒绝 ， 那么这个人在下一次的相亲之前 ， 内心的不信任感就已经产生了 。 分析内心的不信任感 ， 并且找到最初产生这个不信任感的根源 ， 才能避免产生移情心理 。 比如 ， 你父亲曾经承诺一件事情 ， 但是这件事情没有办到 ， 你记在了心里美 。 其结果就是 ， 别人无论答应你什么 ， 你都不会相信 。
分析不信任感的目的 ， 是避免先入为主的评价别人 。 比如你要见面的某个人 ， 在某些特征方面存在不可信任的因素 ， 让你联想到过去曾经被欺骗的经历 。 当你发现这些蛛丝马迹的时候 ， 你要提醒自己：这个人与过去的那个欺骗我的人毫无关系 ， 我要信任眼前这个人 。 只有先消除认知中的偏见 ， 去掉有色眼镜看人 ， 才能够更加客观地看待一个人 ， 才更容易建立起对他人的信任关系 。 毕竟你每次遇到的人 ， 都有可能是你人生中的贵人 。 如果你总是战战兢兢的不信任别人 ， 那么你也很难有所发展 。

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