老姚说健康|夏天天热，经常吃点苦瓜有好处，不过有3类人，尽量要少吃苦瓜( 二 )
3、儿童
儿童的脾胃功能没有完全发育好 ， 所以苦瓜最好少吃 ， 否则会影响脾胃的正常运转功能 ， 引起腹泻等情况的出现 。
夏天正是苦瓜盛行的时候 ， 如何选择好的苦瓜也比较重要 ， 不过我建议大家如果能吃上农村里面的苦瓜是最好的 ， 营养又好吃分享几个挑选苦瓜的方法给大家 ， 希望能帮助到大家买上好一点的苦瓜 。
1、选择表皮颗粒大且饱满 ， 纹路又清晰的苦瓜 ， 这样的苦瓜肉嫩 ， 而且苦味也相对少一些 。
2、选择瓜身直 ， 且两头尖尖的苦瓜
3、选择瓜身比较翠绿的苦瓜
注：图片来自网络
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