爱护120|认真刷牙还会口臭？可能是这5个原因，如何解决？
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即使认真刷牙 ， 经常使用漱口水、嚼口香糖 ， 仍时时感觉自己口气怪怪的？ 提到口臭 ， 一般人总是难以启齿 ， 一些口气味道较重的人 ， 光靠呵气就能闻到自己的口气臭味；但有些人却是得透过他人的反应 ， 才知道原来自己有口臭 。
为什么会口臭？虽然平日只要吃了味道比较浓郁的食物时如葱、蒜等 ， 嘴里就会散发出异味 ， 但可千万别以为只要严格控制有刺激性的食物 ， 口气就会清新无比 。 造成口臭的原因 ， 并不完全是一般认为的火气大 ， 其实有80%以上是口腔疾病所造成的 ， 其他非口腔或全身性疾病的原因 ， 则仅占1 ～ 2成而已 。
1 、刚睡醒的口臭一般早上刚起床的时候 ， 嘴里的味道通常都会特别不好闻 ， 主要是因为晚上睡着之后 ， 唾液的分泌量与流动量都会大减 ， 使得酸碱度液体增加 ， 导致口腔细菌的滋生 。
【解决方法】起床后最好立刻漱口 ， 刷完牙之后再喝杯温开水 。
2 、香烟、喝酒造成异味有抽烟、喝酒习惯的人 ， 烟品与酒饮的刺激性味道会残留在口中 ， 造成口臭 ， 也容易因此上火 ， 影响肠胃蠕动及肝功能 ， 还会引起咳嗽 。
【解决方法】戒烟、戒酒之后 ， 这类口臭会自然消失 。
3 、食物造成洋葱、蒜、腌熏牛肉及其他肉类 ， 由于食物本身容易发酵或有独特的味道 ， 也容易产生气体 ， 再加上经过口内唾液当中的细菌融合分解之后 ， 就可能产生难闻的气味 。
【解决方法】吃完这类容易出现口臭的食物时 ， 赶快刷牙或漱口 。
4 、口干造成由于唾液有清洁口腔的功能 ， 因此 ， 如果唾液流动量少的话 ， 口腔内坏死细胞就会聚集在舌头、牙肉等处 ， 还会开始产生腐败 ， 加上制造臭味的厌氧菌又喜欢干燥的酸性环境 。
【解决方法】多补充水分 ， 可以促进唾液的流动 。
5 、空腹时口臭肚子饿的时候 ， 会造成唾液量减少、胃酸分泌增加 ， 这时候若无法保持口腔清洁 ， 就会让厌氧菌滋生 ， 体内就会消耗掉血液中的葡萄糖 ， 促进脂肪燃烧来产生出更多的葡萄糖 。 在这个过程中 ， 不少物质会被血液代谢 ， 就会使得嘴巴的气味变得不好 。
【解决方法】不要饿过头 。
至于平时预防暂时性口臭发生也有方法 ， 首要对策就是注意口腔卫生 ， 一般人是早晚刷牙 ， 事实上 ， 预防口臭最好的方式 ， 是每吃完东西就要进行刷牙 ， 舌头也别忘了刷 ， 平时要记得多喝水 ， 或是饮用柠檬水等含维生素C的饮品以及茶饮 ， 促进唾液的流动 ， 都有帮助 。
【爱护120|认真刷牙还会口臭？可能是这5个原因，如何解决？】另外 ， 多吃些芹菜、胡萝卜、花生、香菇等 ， 可帮助改善口气的食物 ， 或是适当使用漱口水等产品 ， 都能让口气清新 。 你学会了吗？
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