健康生活视点|半年瘦24斤，66岁林青霞的减肥方法平淡无奇( 二 )
因为将粗粮当主食 ， 不仅不会发胖 ， 而且能额外补充维生素 ， 所以吃主食少精米精面 ， 多用粗粮代替 。
鱼肉蛋奶和蔬菜这些必不可少 ， 这样一天下来根本不会饿 ， 更不会用零食来充饥 。
加上自己喜欢的运动 ， 体重自然而然会掉下来 。 林青霞半年瘦了24斤 ， 平均一个月瘦4斤 。
虽然这听着没有其他人一个月瘦十几斤的猛烈且迅速 ， 但半年下来可是整整24斤 ， 这样的慢减肥法既不会伤害身体 ， 还能让人逐渐养成良好的生活习惯 。
看似平平无奇的减肥法 ， 却是最有效也最容易让人坚持的 。 大家与其效仿明星的减肥法 ， 不如行动起来管住嘴迈开腿 。
【健康生活视点|半年瘦24斤，66岁林青霞的减肥方法平淡无奇】（图片来自网络 ， 请作者与本号联系 ， 以奉稿酬）
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