女性朋友每年都在美容护肤上花费很多的时间和金钱 ， 有时 ， 在外花了钱 ， 可能还达不到自己想要的效果 。 其实 ， 我们只要掌握一些美容护肤小技巧就能让你的护肤之路事半功倍！
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1、保持良好的生活习惯
饮食习惯要规律 ， 少吃油炸、辛辣等刺激性的食物 ， 多吃水果蔬菜 。
睡眠对健康的皮肤至关重要 ， 熬夜会打破水油平衡 ， 影响皮肤代谢功能 ， 使皮肤变得暗沉 ， 抵抗力下降 。
适当合理的锻炼可以改善身体和皮肤的新陈代谢 ， 帮助肌肤保持活力和健康 。
2、做好防晒
日晒不仅是皮肤光老化的罪魁祸首 ， 还可以诱发许多皮肤病 。 所以无论什么季节 ， 别忘了做好防晒工作 。
3、合理清洁 ， 重视保湿
合理清洁 ， 保湿补水 。 适当使用皮肤科医生建议的应用指南中功效性护肤品 ， 一般这些产品中含有修护皮肤屏障所需的神经酰胺、脂肪酸等成分 ， 用来修护和加固皮肤的“砖墙”结构 。
4、皮肤生理检测
【功能聚美涵熙美容：做好这几件事，让你的护肤之路事半功倍】皮肤生理检测可定量分析皮肤的含水量、油脂分泌、PH值、弹性、黑色素含量、皱纹的长度和深度、角质等皮肤屏障功能、皮肤过敏 ， 毛发的浓密、粗细、温度和脂肪含量等情况 ， 是反应皮肤屏障功能的重要指标 。 客观地了解自己的皮肤状态 ， 及早发现皮肤存在的潜在问题 ， 进而做到提前干预 ， 合理保护 ， 可以避免皮肤屏障的过度伤害 。
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