momo表示 ， 随着生活节奏的加快 ， 互联网的飞速发展 ， 人们可以访问到越来越多的时尚和娱乐信息 。银幕上明星偶像的穿搭也给了我们平时生活中的服装搭配以灵感 。被明星的服装和搭配所吸引 ， 他们的气质和主持时的台风也深深地被我们吸引了 。那么 ， 这种好气质不是一朝一夕养成的 。台下的她们付出的努力是普通人的10倍以上 。而且 ， 有很多女性朋友喜爱的运动 。那就是瑜伽 。今天 ， 我带大家看看什么样的瑜伽运动有助于塑造我们优雅的气质 ， 有助于让我们成为身材苗条、魅力四射的少女！ 说起沈梦辰 ， 大家都不知道 。娱乐圈的时尚达人 ， 杜海涛的甜蜜爱情 ， 慷慨迷人的主持台风 ， 令人羡慕不已 。最近 ， 那组时尚照片曝光了 。照片中的沈梦辰大秀一定是古朴的 ， 高贵的气质展露无遗 。
【双手鬼马少女沈梦辰，主持风格多变惹人爱，穿衣显瘦有技巧真绝了】
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照片中的沈梦辰给大家带来了一股简约复古的时尚风 ， 一个闭着眼睛的可爱头型 ， 头发自然垂在披肩上 ， 复古的棕色衬托出白皙的脸庞 。穿白衬衫、黑西装、宽松的萝卜牛仔裤和运动鞋会充满运动气息 。整体造型清爽复古 ， 深受年轻人喜爱 。
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搭配同样的服装 ， 通过改变动作的形状可以给大家带来不同的感觉 。这张照片中的少女妖精沈梦辰 ， 双手插着口袋又湿又酷 ， 发色在太阳的照射下更衬托出可爱的脸 。嘴角微微上扬 ， 配上复古颜色的口红 ， 显得越来越可爱和迷人 。
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手拿咖啡是现代白领进入办公室开始工作的标准方法 ， 照片中的沈梦辰自由地盘腿坐在高台上 ， 手拿咖啡 ， 裤腿自由向上折露出小腿 。轻松地靠在白墙上 ， 沐浴着阳光 ， 轻松聪明地与复星风结合在一起 。这种状态和造型也是现代年轻人向往和向往的吧 。从这张照片可以看出 ， 沈梦辰的气质为这张复古造型照片奠定了良好的基础 。那么 ， 如何拥有这样的气质 ， 在写真照片中完美地表现自己呢？ 和编辑一起做瑜伽吧 。~LOOK1:锻炼手臂的力量 ， 让身体更加和谐吧
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该动作锻炼手臂和手腕力量 ， 双手手臂和手腕支撑 ， 支撑身体后屈膝 ， 小腿收缩 ， 脚背绷紧 ， 增强腹部肌力 。尽量向前伸展头颈部 ， 使呼吸均匀 。
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狗的伸展运动和俯卧撑很相似 。借助双手和手腕的力量 ， 抬起头保持呼吸均匀 ， 背部、肩膀、腿部并拢 ， 锻炼腰背部的力量和腹部的力量 ， 有良好的腹部腰线制作效果 。
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伸直侧角 ， 抓住弯曲侧的脚抬起 ， 尽量伸直另一侧的脚 。背部伸直 ， 双手抬高闭合 ， 手臂配合身体向一侧弯曲 ， 呼吸均匀 ， 改善身体协调 ， 打破身体僵硬 ， 促进四肢协调 。
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