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大多数女性都希望自己老的慢一些 ， 虽然这样不能彻底缓解衰老 ， 也不能让自己青春永驻 ， 但可以多让自己年轻几年 ， 看上去也比同龄人年轻 。 为了实现这个目的 ， 这些女性付出了不少心血 ， 就是想要缓解衰老 。
【底妆 加速女性衰老的几件事，勤洗头排第1位，最后一件很多人都在做】
不过在缓解衰老的同时 ， 你有没有想过自己某些行为正在加速衰老呢？关于这件事 ， 大多数人可能根本没有想到 ， 因为谁都不感觉自己做错了 ， 也不知道自己哪些行为会加速衰老 ， 所以根本没有想过要改正 。
其实这种想法太片面了 ， 今天要说的就是加速女性衰老的几件事 ， 其中勤洗头排第1名 ， 最后一件很多姑娘都在做 。
1：早上起床后洗头发
不知道从什么时候开始 ， 女性越来越注重自己外表 ， 为了让自己漂亮一些 ， 不少女性会在早上起床后洗头发 ， 每周有可能持续4~5次 ， 多的时候每天都要洗 。 其实女性应该改正自己这种行为 ， 因为每天洗头会严重影响发根健康 ， 还会损伤毛囊 ， 所以女性每周洗2~3次即可 。
2：节食减肥
当女性想要快速减肥时 ， 首先想到的是节食减肥 ， 因为节食减肥可以让大家短时间瘦下来 ， 不过这会对身体造成严重影响 。 不仅容易引起食欲不振 ， 还容易对肠胃造成损伤 ， 引发严重的肠胃疾病 。 如果不及时改正 ， 某些影响会越来越严重 ， 直到身体健康出现问题 。
3：长期不喝水
大家应该知道水对身体的重要性 ， 如果一直不喝水 ， 身体将严重缺乏水分 ， 这时不仅影响身体内循环 ， 还会影响皮肤 ， 导致皮肤皱纹横生 。 正是因为如此 ， 所以大家在生活中一定要多喝水 ， 这样不仅可以及时为身体补充水分 ， 还能帮肌肤维持好的状态 ， 让身体和肌肤越来越健康 。
做好以下两件事 ， 帮你预防衰老
1：注意饮食
女性朋友应该特别注重自己饮食 ， 因为饮食不仅和身体健康有关 ， 还和女性的颜值有关 ， 所以女性朋友应该多吃一些对身体好的食物 ， 这样才能及时为身体提供营养 ， 保护血压和心脏健康 。 最重要的是 ， 很多食物可以增加皮肤中的胶原蛋白 ， 帮你美容养颜 。
2：注意睡眠
无论什么时候 ， 女性都要减少熬夜时间 。 因为长期熬夜不仅影响身体健康 ， 还会影响女性肤色 ， 导致女性肤色越来越暗淡 ， 严重时还会引发各种色斑 ， 所以女性应该避免熬夜 。 如果没有什么特殊情况 ， 最好是在晚上10点前入睡 ， 最晚也不要超过11点 ， 这样才能补充精力 ， 让身体和器官得到修养 。
结语：
其实想要真正缓解衰老 ， 最好的办法还是从自身开始改变 ， 这样不仅有利身体健康 ， 还能帮你提升整体颜值 ， 让你比同龄人越来越年轻 。
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