四、要有一个科学的作息规律
良好的作息规律不仅能够提高自身的免疫力 ， 而且还对皮肤的健康起到了决定性的作用 ， 现代医学研究表明 ， 能更好地平衡人的生理系统 ， 自然而然 ， 精神好、气血足、皮肤好 。 因为作息不规律给皮肤带来的损伤 ， 和紫外线一样 ， 是不可逆的！
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想要拥有健康的肌肤 ， 首先要做到的就是保持一个良好的心理状态 ， 要有一个健康的饮食习惯以及规律的作息时间 ， 其次才是护肤 。 同时 ， 麦吉丽也呼吁要有一个科学的护肤方法 ， 尽量做到化繁为简 ， 选择适合自己的肤质的护肤品 ， 切记不要盲目购买一些大品牌 ， 更不要盲信那些国际大品牌 ， 它贵 ， 但或许并不适合你的肤质 。
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