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心理学|学了心理学，如何让身边的人也获益？


心理学|学了心理学，如何让身边的人也获益？
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相信很多走进心理学、心理咨询的人 ， 希望能够通过心理学 ， 不仅让自己获得成长 ， 也能够对自己的家人、朋友有所影响 。
家人或朋友 ， 是我们所爱的人 ， 也是爱我们的人 。
【心理学|学了心理学，如何让身边的人也获益？】因为有他们爱我们 ， 会让我们内在更有归属感；因为我们内心有所爱的人 ， 我们的生活就有了更多的意义 。
这些家人或朋友 ， 对我们来说是那么重要！
然而 ， 由于我们和他们并非咨访关系 ， 我们不能够用对待来访者的态度去对待他们 。
那么 ， 我们可以怎么样来影响家人或朋友呢？
1.保持尊重
首先 ， 很重要的一点 ， 我们需要知道的是 ， 无论是我们的朋友还是家人 ， 他们都是独立的个体 。
所谓独立的个体 ， 也就是他们拥有自己的爱好、兴趣、想法、决定、生活方式等 。
我们要对他们的这些部分保持尊重 ， 不用自己的价值观对他们进行评价 ， 不强求他们的改变 。
如果想要做好这个部分 ， 就需要我们与家人做好分离 。 将我们与家人的关系真正地当成是“成人与成人的关系”来对待 。
想要做好这个部分 ， 我们自己也要多去觉察内在的好错评价系统 。
每个人内在都有自己的一套对错评价体系 ， 什么样的是好的 ， 什么样的是不好的 。
我们需要知道 ， 所有的是非对错都不是绝对的 ， 我们以为的不对 ， 在他人那里有可能是对；我们以为的精华对他人来说也不一定 。
我们都是自由的平等的 ， 每个人都有权力选择自己的生活方式 。
尊重是一个最基本的态度 ， 也是决定我们与家人朋友的关系能否经营好的前提 。
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2.不做“咨询师”
作为学心理学的我们 ， 尤其是初学者 ， 很容易将自己与家人或朋友的关系变成咨访关系 。
一旦关系成为了咨询师与来访的关系 ， 我们这份关系就不再是自由平等的关系 。
记得有一位咨询师曾讲述过自己这样的一件事情 。
她曾经有个朋友 ， 在情感方面遇到了问题 。 因为知道她是学习心理学的 ， 所以就问她该如何处理情感困惑 。
自己学了心理学 ， 看她如此困惑 ， 又寻求自己的帮助 ， 于是她就很耐心地给她沟通与分析 。
这位朋友听她说完 ， 感觉内心一下子明朗很多 ， 好像一下子就知道该怎么办了 。
她也特别开心和有成就感 ， 用自己所学帮助朋友走出困境 ， 这种感觉真好 。
但是 ， 没有想到的是 ， 过了几天 ， 朋友又开始找她聊情感的事情 。 而且 ， 之后一段时间 ， 朋友经常和她沟通的就是这些事情 。
这让她慢慢感觉到不太对劲 。
她以前约见这个朋友时 ， 都特别开心 。 然而 ， 现在要见这位朋友时却有一种莫名的压力 。
而且这位朋友经常不定时就去询问她这些事情 ， 这也影响了她自己的生活 。
我们可以看到 ， 当家人或朋友关系变成了咨访关系 ， 这份关系便慢慢失去了它的自由性 ， 变成对彼此的一种束缚 ， 越来越难以滋养彼此 。
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3.成为分享者
其实 ， 相比于做咨询师 ， 成为一个分享者 ， 或许对彼此都更好 。
分享是人类的天性 ， 也是利他的行为 。 当我们发现了一个很好的东西时 ， 忍不住会去分享给我们爱的人 。

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