分手是难熬的 ， 但它不是世界末日 ， 一切都会过去的 ， 希望我们能够帮到你 。 五个小妙招 ， 帮助你走出分手的伤痛 ， 记下来 。
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第一个 ， 写情绪日记 。
要是你有需求的话 ， 你可以在私信我打上情绪日记 ， 可以领取一份专业的模板 。 当然你也可以在一个不打扰别人 ， 也不被别人打扰的空间里面尽情的去发泄 ， 歇斯底里地大哭 ， 这招非常的管用 ， 目的就是让自己学会关注自己的情绪流动 ， 包括学会跟我们自己的情绪正确的相处方式 。
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第二招 ， 专注于自己 。
具体的可以是给自己放一天假 ， 看一本儿很早就想看的一本书 ， 做一个从前不敢尝试的新造型 ， 为自己准备一顿精致的晚餐等等等等 ， 这些事情可以让你从别人的另一半而转而关注到完整的自己的身上 。
第三个 ， 去尝试新鲜事物 ， 从自身出发 ， 筛选一件可以长期坚持下来的一件小事情 。 当然你也可以去设定一个小目标 ， 比如最简单的就是为自己打造一个健康计划 ， 或者是去报一个兴趣班 。 在丰富的精神世界的同时 ， 你也可以接触到更多的新的人 ， 还有更多的新的事 。
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第四个 ， 花时间去陪陪你的家人 ， 还有你的朋友 ， 让他们感觉到自己在你心里面的重要性 ， 真正爱你的人无论怎么样都会支持你 。
【分手是难熬的 分手是难熬的，但它不是世界末日，一切都会过去的】最后 ， 如果你愿意 ， 你还可以选择去做志愿者 ， 去参加一些公益活动 ， 去体会那种无条件的付出带给自己的力量 。 在给予别人爱的同时 ， 我们自己的伤痛也会被慢慢慢慢的治愈 。
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