身边总有那么几个四五十的姐姐皮肤细腻又透亮 ， 元气满满 ， 根本看不出来多少岁 ， 所以年轻不光在联赛还有内在身体 。
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首先 ， 想要提亮的话 ， 正确的思路很重要 ， 有个万能公式内调外用 ， 护肤+防晒+内调十分重要 ， 因为它是能从根源帮你打开提亮开关的 。 做好下面两件事 ， 成功一大半 。
第一 ， 补水在喝水上拉开你和别人的距离 。 别人喝奶茶可乐 ， 你们就跟着我隔三差五煮养生茶 ， 喝养颜水 ， 再不济 ， 咱一起喝纯净水 ， 水喝足了 ， 你皮肤才会干净 。
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第二 ， 去黄 。 很多时候你不是不白 ， 而是被黄气罩住了 。 祛黄呢 ， 就是抗糖化 ， 抗氧化 。 这是一个美国usda公布的oic排名的食物和蔬果 ， 排名前卫的黑莓 ， 蓝莓一直是我每天必吃的莓果类食物 ， 包括之前跟大家出的抗氧茶 ， 还有夏天你们更要多吃番茄 ， 番茄里面的番茄红素呢 ， 是一种能够抗火火的强抗氧化剂剂量抗衰的一把好手 。 抗糖化呢 ， 你们就认准茯苓和黄芪 ， 每天各五克 ， 开水冲泡十分钟 。 平时还要多吃这些护肝食物 ， 当然想要剂量肯定也少不了维c ， 维e这些成分来助工 。 多吃这些富含维c ， 维e的食物 。
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再下来就是非常重要的外用护肤这里给大家说一个有代表性的国货品牌曼瑜天雅驻颜精华：
曼瑜精华液成分功效介绍： 小分子透明质酸具有高效保湿、赋活等功效 ， 让你的皮肤更有活力！
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使用方法：
【秘密40岁皮肤透亮细腻的秘密【曼瑜天雅】】按压精华液两三下在手心里 ， 先点涂在脸上 ， 然后从嘴角往太阳穴处上推 。 有皱纹处 ， 可进行多次涂抹 ， 按摩至（保持3一5分钟）全部吸收即可 。
长期用下来呢 ， 皮肤确实会有那种健康的从皮肤底子里面透出来的亮 ， 除了全脸涂 ， 像t区 ， 嘴角这些相对暗沉的部位 ， 我也会经常拿它来做重点按摩 ， 就慢慢的你自己都能感觉到整个肤色会更均匀透亮 。 轻薄的乳液质地很滋润 ， 一点都不会粘腻 。
最后呢 ， 就是说破了嘴的防晒 ， 而且物理防晒的重要性要远远大于化学防晒 ， 所以家人们其实脊梁路上很大问题 ， 就是不知道怎么由内到外 ， 不知道怎么根据自己的肤色去用对产品 ， 还有就是不坚持 ， 只要把上面三点做到了 ， 诶 ， 相信我 ， 你想要不透亮都难 。
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