女性想要肌肤好 ， 推荐3种食物 ， 祛皱护肤 ， 延缓衰老 ， 越吃越年轻
1.榛子
榛子是一种常见的食物 ， 它是属于坚果类的食品 ， 是世界上四大干果之一 ， 被称为“坚果之王” ， 日常生活中适当的食用榛子 ， 更是可以补充各种营养物质的 ， 还可以起到不错的保健功效 。 榛子富含维生素E ， 对于延缓衰老、祛皱护肤非常有效 。
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2.黄花菜
在日常生活中 ， 很多人特别喜欢吃黄花菜 。 可以补钙、补铁 ， 黄花菜里同时含有磷元素可促进钙的吸收和利用 。 含有丰富的卵磷脂可改善大脑功能 ， 健脑 。 对注意力衰退有一定效果 。 食用可帮助机体清除自由基 ， 减少自由基对细胞的损伤 ， 可起到延缓衰老 ， 祛皱护肤之效 。
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3.山竹
山竹对于青春痘的预防和治疗也是有不错的效果 ， 而且降火的效果也很好 。 山竹能够熬汤 ， 山竹汤有去火的效果 ， 对于存在暗疮以及肌肤状态不好的人 ， 还是有不错的缓解作用 。 适量食用山竹 ， 可以祛皱护肤 ， 延缓衰老 ， 让我们的肌肤变得更细腻有光泽 。
【青春痘女性想要肌肤好，推荐3种食物，祛皱护肤，延缓衰老，越吃越年轻】
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