炎炎夏日 ， 对于时尚爱美的女性们来说 ， 又到了可以吊带、短裙加凉鞋 ， 秀出靓丽身材的时候了 。 但是 ， 有一件事却是“放飞自我”的头等大敌 ， 那就是酷热难挡的太阳光 。
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夏季紫外线强 ， 一身短裙在户外 ， 轻则晒黑 ， 重则晒伤 。 炎热的天气还会促使汗液大量分泌,使皮脂腺酸度减低 ， 导致皮肤抵抗能力下降 ， 容易被细菌侵入 ， 发炎发疹 。 所以 ， 想要在夏天美美的 ， 一定要保养好自己的皮肤 。
注意防晒
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夏天阳光紫外线较强 ， 长时间照射会对皮肤产生许多不良影响 ， 诱发日光性皮炎、雀斑、黄褐斑等 ， 所以防晒是夏季护肤的重中之重 。 出门前对皮肤暴露部位涂上防晒霜 ， 特别是一些皮肤较纤弱的部位 ， 如眼晴四周、面部及手背等处 。 另外 ， 遮阳帽、太阳镜、皮肤衣等也是防晒护肤的性价比之选 。
晒后修复
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如果皮肤已经因为暴晒受损 ， 返回室内后要立即用凉水洗脸、擦身 。 如皮肤出现发红、灼痛 ， 可用毛巾蘸点醋液轻轻擦敷以减轻疼痛 。 如果眼睛、面部皮肤已被暴晒,可用冰水或黄瓜进行冷敷按摩,有减轻和恢复皮肤晒伤的作用 。 如果症状较重,应及时就医 。
补充水分
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夏天气温高 ， 皮肤水分极易蒸发 ， 所以夏天肌肤一般都容易缺水 。 为了保持皮肤的滋润 ， 可以多使用一些保湿类的护肤品 ， 同时更要注意多喝水 ， 这样才能有效避免皮肤因缺水而干燥老化 。
定期清洁
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【进行明欣爱肤：夏季皮肤保养，让你颜值加倍】 夏天皮肤细胞新陈代谢速率快,导致大量死亡的角质细胞堆积在表皮 。 这些皮肤“垃圾”如不及时清除,就会堵塞毛囊孔,引起粉刺、暗疮 。 所以 ， 夏天因加强皮肤清洁 ， 每天早晚及出门回家都应洗脸, 每周至少一次对皮肤进行大清扫,彻底去除老化角质层 ， 焕发肌肤活力
杜绝熬夜
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充分的睡眠是保持皮肤健康的基本原则 。 优质的睡眠能让身体自然产生更多的成长荷尔蒙 ， 而成长荷尔蒙是对抗皮肤老化的重要物质 。 很多时候 ， 只是偶尔熬了一个晚上 ， 皮肤就会出现问题 ， 很可能要一个月才能恢复 ， 得不偿失 。
少吹空调
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炎炎夏日 ， 很多人都希望“宅”在空调间里 ， 图个凉快 。 但长时间使用空调会让室内湿度下降 ， 空气变干燥的结果就是加速皮肤水分蒸发 ， 造成皮肤干燥、起皱纹 。 因此 ， 夏季应避免整天整夜呆在开空调 ， 如果要开 ， 也建议在室内摆放一杯水 ， 增加空气湿度 ， 保护皮肤 。
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