乐活世界|哪些年轻人容易患上糖尿病？“精神紧张”不可忽视
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【乐活世界|哪些年轻人容易患上糖尿病？“精神紧张”不可忽视】前几年 ， 说起谁患了糖尿病 ， 你想到的可能都是些老年人 。 但你发现 ， 现在经常能听到身边的青壮年也成为糖尿病患者 ， 为什么糖尿病盯上了年轻人？
我们都知道 ， 糖尿病也分不同类型 ， 一般分为1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病和其他特殊类型糖尿病四类 。 1型糖尿病很多与自身免疫性疾病有关 。 而2型糖尿病 ， 通俗来说就是个代谢病 ， 患者通常存在胰岛素抵抗和胰岛功能相对不足两种情况 ， 大部分成年人都属于2型糖尿病 。
有糖尿病家族史的 ， 即父母或兄弟姐妹有糖尿病；超重和肥胖的人；吃得多而不愿意运动的人；出生时体重小于5斤；有异常妊娠史的妇女 ， 如曾分娩过巨大胎儿 。 其中 ， 特别需要注意的是 ， 得糖尿病的年轻患者中 ， 有很大一部分是肥胖引起的 。 一般来说 ， 经常摄入高脂肪、高蛋白的食物会比较容易得糖尿病 ， 像汉堡、鸡翅等快餐以及一些高油脂的油炸食物等都是诱发糖尿病的“危险食品” 。 如果你既是这类食品的忠实爱好者 ， 而且又属于不爱运动的“懒人一族” ， 那么糖尿病找上你或许只是迟早的问题了 。
但在现实生活中 ， 有些年轻人不抽烟不喝酒 ， 且无糖尿病家族史 ， 却被诊断为糖尿病 ， 其中很多人都长期处于慢性应激状态 ， 工作压力大 ， 生活不规律 ， 而这部分人正渐渐发展为糖尿病患者的主力军 。 我们每天醒来都会希望今天一天过得顺利 ， 同时又担心或恐惧事情办不好、工作任务完不成 ， 经过努力后事情办好了会高兴 ， 工作搞砸了会失望 。 当人们长期面对压力时 ， 精神过度紧张 ， 会促使体内去甲肾上腺素、胰升糖素、肾上腺皮质激素以及生长激素等大量分泌 ， 造成体内内分泌代谢紊乱 ， 甚至导致高血糖的出现 ， 最后也有可能引发糖尿病 。
年轻人避免过早患上糖尿病 ， 健康饮食管理是首要的 ， 其次多参加户外运动 ， 另外也要调节情绪 。 这三点也是所有人的健康保证 ， 但现实是很多年轻人饮食不规律 ， 吃外卖为主 ， 长期加班 ， 下班喜欢宅在家看手机 ， 工作生活压力都很大 ， 这些都是引发疾病的潜在因素 。
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